腦中風是什麼？出血性腦中風的原因有哪些？其實出血性腦中風顧名思義，是因為腦血管破裂、形成血塊，所以影響到神經、引發中風。常見症狀有單側或雙側肢體無力、麻木，視力下降或是說話困難，除此之外可能還會有劇烈的頭痛、嗜睡、昏迷，記憶力和判斷力下降等。不過大部分的腦中風還是可以預防，想要聰明避開中風風險，就從養成良好的生活習慣開始著手吧！

今年是楊小姐與第 1 型糖尿病相處的第 11 年，談到「糖尿病」楊小姐笑笑的說，發病那年自己才 15 歲，真的快嚇壞了！最明顯的症狀就是沒有食慾、手抖；沒幾天的時間，體重就減少了快 20 公斤左右，同時也有多喝水的狀況。現在的她，認為維持定期量測的習慣，才能知道自己現在的血糖是多少，幫助自己及時調整飲食和藥物，避免血糖像雲霄飛車般起起伏伏。快一起來看看他的故事吧！

義鈜診所白淑芬衛教師，分享一位個案因疫情影響下，血糖狀況由好轉壞，再回到平穩的過程。中間透過智抗糖平台輔助，讓她更貼近個案的生活模式，從中調整，不僅個案接受度高，血糖管理也更有效率。在三個月的努力下，個案的糖化血色素從 9.4% 降至 7.6%。她如何遠距了解個案生活？又如何循序漸進提供衛教建議？馬上看她的遠距照護故事吧！

說到夏天就會聯想到鮮甜可口的水果，和冰涼解膩的涼拌菜。今天就讓筱庭營養師根據地中海飲食原則，推薦你一道只需要兩步驟，就能完成的芒果鮮蝦沙拉。當作一天早晨的開啟，為身體打造抗發炎的防護罩。

「在得到糖尿病前，我一直認為它離自己很遠。」今年即將就讀研究所的林同學，在去年 (2021 年) 九月確診糖尿病。在度過將近一年的減重控糖之旅後，他也決定大方分享自己的經歷。現在就和我們一起透過《週五 5 分鐘》的單元，了解林同學的抗病經歷吧！

想了解自己的腎功能是否正常，卻看不懂腎功能的指標？今天讓我們帶你認識腎臟功能、解讀腎功能指數及了解自我檢測的方法。腎臟會幫忙代謝身體的廢物，扮演著人體清道夫的角色；當身體出現疲倦、水腫、尿液混濁等情況，都可能代表腎臟已經受到嚴重損害，一不小心，便可能對身體造成嚴重的危害，因此定期健康檢查，對於腎臟病的預防還是相當重要的。

「我只有吃肉圓跟肉羹，血糖怎麼會升高這麼多？」個案宋小姐糖尿病齡約 6 年，因婦科原因需要動手術，為了降低血糖，讓術後傷口容易癒合，醫護人員積極介入術前的血糖控制。中山附醫吳月珠衛教師除了一步步引導個案接受胰島素之外，也透過遠距照護，讓個案了解哪些飲食種類容易影響糖尿病控制，幫助個案調整飲食內容，成功讓個案的糖化血色素、空腹血糖值下降，並如期完成手術。現在就一起來看吳月珠衛教師是如何幫助個案的吧！

嘴饞時總忍不住想吃點點心，但是餅乾、糖果往往熱量高，不知不覺就會吃進不少負擔。今天就讓筱庭營養師推薦大家兩道簡單又美味、不額外添加精製糖的「無糖點心」，不只作法快速，還能補充健康的營養素唷！