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近年在韓國年輕世代中興起的 MZ Diet，又稱「血糖減重法」，這種減重方式透過穩定血糖，不使用極端方式也能健康減重、不復胖。MZ Diet 融合了飲食、科技與社群文化，不僅有助於達成減重目標，還能提高生活品質、改善身心健康。

智抗糖白金會員再升級！這次帶來 8 大功能，透過 AI 工具的輔助，讓你在血糖管理的路上更加輕鬆。無論是數據追蹤、飲食記錄，還是健康分析，全方位的功能升級，讓健康旅程更有幫助。

透過減少碳水化合物的攝取量，低碳飲食能使身體轉而利用脂肪作為能量來源、達到減脂效果，也兼具穩定血糖、減少胰島素分泌和降低糖尿病風險等好處。執行低碳飲食可以從減少麵包、麵條等精緻碳水開始，用富含膳食纖維的地瓜、黑米等全穀根莖類替代，並且搭配血糖管理和規律運動，幫助你提升低碳飲食的減重功效喔。

韓式料理讓人愛不釋手，但高碳水、重口味的特性也可能讓血糖波動加劇。糖友該如何在享受美食同時穩定血糖呢？本篇整理韓式料理控糖技巧，教你安心吃也能顧好血糖。

瘦瘦筆 (又名瘦瘦針) 這幾年颳起一陣「打針就能瘦」的話題，但是這類藥物適合哪些人，又是如何幫助減輕體重的呢？今天就讓我們來深入了解瘦瘦針的原理、功效、副作用和注意事項吧！

胰島素是不是一定要放冰箱呢？這是許多糖友常常會問的問題。胰島素的保存方式依據使用條件和環境溫度會有所不同，也要留意胰島素保存時間。正確的保存方法能確保胰島素發揮最佳效果，幫助穩定血糖。今天就讓我們一起來看看一些胰島素保存的小技巧吧！

冬至元宵都少不了吃湯圓的習俗，在冬至這天吃熱呼呼的湯圓與冬令進補常見的薑母鴨、麻油雞，更是必備首選；相較天氣已經不太寒冷的元宵節，來碗甜湯圓最對味！那糖尿病要怎麼吃湯圓，血糖才不會超標呢？現在就一起來看看。