胰島素阻抗指的是細胞對正常數量的胰島素反應不良，使血液中葡萄糖無法有效被利用，肥胖、高油脂飲食為造成胰島素阻抗的可能原因，長期下來身體會維持高血糖值，更會提高糖尿病的發生風險。今天就要與大家分享什麼是胰島素阻抗(insulin resistance)，並與你分享如何提升胰島素敏感性，預防糖尿病的發生！

潤餅是常見的清明節美食，除此之外，在糖尿病患的外食選擇當中，潤餅也是一個非常適合糖友食用的食物。不只醣類份量低，自己做潤餅時，也能自由搭配潤餅裡的內餡，方便又美味。只要掌握好醣類份量、減少油脂的攝取，糖尿病飲食一樣能吃得美味又健康。

肥胖是代謝症侯群的表徵，如果身體的代謝異常，會改變腎臟的血流量，影響腎臟動脈的血壓及腎臟功能。當腎臟過勞，便會慢慢走上衰退的道路。當腎臟功能無法正常運動，會增加蛋白尿的排出、腎絲球硬化，提高慢性腎臟病與末期腎臟病的發生風險。因此肥胖與腎臟病息息相關，不論有沒有腎臟病，都要留意肥胖的發生喔！現在就一起來看看兩者的關係，以及如何避免肥胖影響腎臟功能、預防腎臟病進入末期階段。

體脂過高會提升三高與心血管疾病的風險，現代人飲食不均衡、壓力大、運動量與睡眠不足的生活型態，都是導致高體脂的主因。如何有效降低體脂肪？減脂飲食如何吃？本篇文章教你認識體脂肪的成因與功能，以及如何透過正確的飲食習慣與運動方式，健康達成減脂目標。

苗栗心安診所江宜靜護理師，分享一位個案從拒絕到接受胰島素的故事。個案糖尿病齡超過 10 年，但因為害怕打針，一直沒有監測血糖、施打胰島素的習慣。為了要提高個案的監測意願，護理師推薦個案加入智抗糖遠距照護，並制定簡單的兩階段控糖計畫，成功讓個案的血糖及糖化血色素控制下來。兩階段控糖計畫是什麼？個案的成效如何呢？馬上看文章！

糖尿病難道不能享受微醺的感覺嗎？聚會應酬時該怎麼喝才安全呢？酒精對血糖值的影響會隨著飲酒時間點、身體狀況、飲酒量而改變。本文將介紹喝酒造成血糖波動的原因、糖尿病患的飲酒原則、何謂適量飲酒、以及如何預防飲酒所帶來的危害。

高血壓與腎臟病有什麼關係？高血壓會造成腎臟病甚至會洗腎嗎？其實高血壓和腎臟病就像難兄難弟，高血壓可能影響腎臟中的血管，一旦發生動脈硬化或是血流不足，便會發生腎病變；腎臟病也可能因為腎功能退化、無法有效將血液中的鈉離子排出，造成血壓上升的狀況。想要預防腎臟病，就從避免高血壓開始吧！現在就一起來看看高血壓與腎臟病的關係，以及如何預防高血壓。

糖尿病腎病變是糖尿病常見的併發症之一，其中關鍵原因是血糖控制不良。然而早期糖尿病腎臟病變因為無明顯症狀而不易被察覺，因此除了定期篩檢以外，了解臨床分期、以及如何預防都極為重要。