深入了解 CGM 如何應用在糖尿病友或非糖尿病族群的減重計畫中,以及觀察到的行為改變和減重、減糖成果。
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超慢跑是一種在家就能做的低強度有氧運動,能達到燃脂的最大心率區間,幫助穩定血糖、降低體脂,長期下來也有助遠離三高的風險。超慢跑能鍛鍊腿部肌肉、改善血液循環,適合缺乏運動習慣的人用來培養運動習慣、避免發生肌少症發生。
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飲食控制或執行減重計畫時,只看熱量其實是不夠的,飲食如果攝取太多醣類,會使飯後血糖升高、增加脂肪合成,因此除了熱量限制,也要特別留意每一餐總醣量,才能更有效地達成飲控目標。
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每年到了11月中,流感就會開始流行,特別是糖尿病患的免疫力較弱,更容易得到流感病毒、導致生病,所以建議糖尿病患接種疫苗,幫助身體抵抗疾病。除了流感疫苗外,也建議糖友施打肺炎鏈球菌疫苗、帶狀皰疹疫苗,避免感染造成併發症,事前做好預防,更能保護糖友的身體健康。
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夜間高血壓是什麼?為什麼晚上高血壓?許多人的白天血壓正常,但不代表沒有高血壓喔!因為睡眠時身體處於休息狀態,血壓會比白天低,若夜間血壓偏高,則是不正常的,今天就一起來認識心血管的隱形殺手「夜間高血壓」吧!
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慧康數位醫療器材有限公司(Health2Sync)今日宣布,旗下智抗糖 App 中的「易速胰-胰島素劑量調整軟體」獲臺灣衛生福利部食品藥物管理署審定通過,正式取得 SaMD(Software as a Medical Device)醫療器材軟體許可證;也是臺灣第一個取得該許可證的「數位療法」(Digital Therapeutics)
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血壓突然升高一定要吃藥嗎?高血壓時可以自己加藥嗎?造成血壓升高的原因有很多,包括疼痛、情緒壓力、睡眠不足等,都有可能讓平時穩穩當當的血壓突然升高。這時一定要留意影響血壓的主因,以及是否有更多不舒服的症狀,若有嚴重症狀就要記得及時就醫、向醫護人員諮詢才是上上策唷!
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不吃早餐可能使下一餐血糖波動劇烈,而更容易合成脂肪。起床後一小時內進食,除了可以穩定下一餐的血糖,也可以避免飢餓素過度分泌、導致下一餐過度進食。如果想藉由減少食物熱量攝取來達到減重的效果,吃對早餐其實比不吃早餐更重要喔!