血壓突然升高一定要吃藥嗎?高血壓時可以自己加藥嗎?造成血壓升高的原因有很多,包括疼痛、情緒壓力、睡眠不足等,都有可能讓平時穩穩當當的血壓突然升高。這時一定要留意影響血壓的主因,以及是否有更多不舒服的症狀,若有嚴重症狀就要記得及時就醫、向醫護人員諮詢才是上上策唷!
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經營社群媒體,要如何累積原創素材、提升主題豐富性?各位健康產業的創作者看過來!智抗糖推出「社群大使募集活動」,只要符合報名條件、通過篩選,即可免費體驗「14天血糖探索計畫」
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糖尿病足病變該如何選鞋子?挑選適合糖尿病足病變的鞋子非常重要。因為發生糖尿病足部病變時,往往有雙腳疼痛、走路跛腳、傷口難以癒合的症狀,足病變糖友的截肢風險更是一般糖友的 25 倍。一雙好的鞋子將有助於照護足病變、減緩不適,今天就來看看如何選擇鞋子吧!
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「今天要吃什麼?」是每個外食族每天最大的苦惱,想吃的健康卻又總是不知道該吃什麼,到底糖尿病應該如何選擇食物呢?以下智抗糖為大家設計了一週7天的減醣菜單,包含21種菜色做搭配選擇,特別適合想要體重控制的外食族與體重過重的糖友,讓你吃得健康又安心!
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慢性腎臟病可以運動嗎?運動對腎臟的健康有哪些影響、不同階段的腎友適合哪些運動?運動能延緩腎臟惡化、減緩洗腎的不適感並且預防其他併發症。但在運動前還是要需要自身體能狀況並注意飲食的補給方式,才能安心運動唷!
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糖尿病飲食怎麼吃呢?其實除了了解哪些食物會引響血糖,知道如何計算食物份數也是非常重要的,尤其建議可以先從三大類「含醣食物」開始了解,一碗飯含4份醣,一份水果大約等於一個女生拳頭的大小,約莫一個馬克杯就是一份乳品類的量喔!糖尿病患了解如何計算飲食份量、再搭配血糖和飲食的紀錄,才能真正了解血糖波動喔!份數計算其實沒有想像中難,快跟智抗糖一起來瞭解!
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根據研究指出,懷孕期間診斷出糖尿病的孕婦中,高達 91.8% 屬於「妊娠糖尿病」。孕期血糖控制不佳會影響胎兒發育,增加巨嬰症、生產困難、出生創傷及肩難產的風險,一般建議孕期的血糖控制在空腹血糖值 ≦95 mg/dL;飯後一小時不超過 140 mg/dL;飯後兩個小時不超過 120 mg/dL。
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糖尿病患者在控制血糖時常會擔心血糖過高,導致控制過當而造成低血糖,一但身體偵測到血糖過低,就會啟動肝臟肝醣分解或是進行糖值新生,產生葡萄糖來提高血糖,造成身體傷害。所以,糖尿病患者出現發抖、冒汗、視力模糊等症狀時,須立刻量測血糖判斷是否有低血糖情況,若血糖值低於 70mg/dL 以下時,則需要進行低血糖處理。