配戴連續血糖監測儀 (CGM) 後，只要扎一次針就能隨時監測血糖值，看到更完整的血糖波動。但解讀 CGM 資料並不容易，而且配戴起來並不便宜。因此智抗糖推出「14 天 CGM 控糖入門班」要協助糖友自行配戴 CGM 後，有效的從血糖資料找出控糖盲點，讓往後的控糖之路更順利！
內容目錄
如何使用連續血糖監測 CGM？認識 14 天 CGM 控糖入門班
「14 天 CGM 控糖入門班」是智抗糖 App 針對糖友設計的自動化服務，服務將提供 1 顆 CGM，並智抗糖 App 整合 CGM 資料。使用期間，還會根據血糖波動提供餐點調整建議及每週報告分析。
完整認識與解讀 CGM 資料
透過淺顯易懂的衛教圖文，讓你學會判讀 CGM 專屬指標 — TIR (目標範圍的時間佔比)、AGP (血糖動態圖譜)。
豐富控糖知識
每天提供一則能實際應用在日常生活的衛教知識，你將利用 CGM 連續血糖監測來驗證血糖的改變、找出適合自己的控糖方法。
餐後高血糖提醒
利用 CGM 連續血糖數值及飲食、運動紀錄，為你觀察出哪些餐點比較不會影響血糖表現不錯、哪些餐點需要即時調整。
完整週報分析
智抗糖 App 將整合 CGM 連續血糖數值及飲食、運動紀錄，每週為你分析造成血糖波動的原因、統計過去 7 天的血糖曲線。
適合 14 天 CGM 控糖入門班的六大族群
連續血糖監測 (CGM) 不只能隨掃隨看血糖值，還能把整天的血糖串連在一起，幫助你看到更完整的血糖波動趨勢。
- 剛確診糖友：快速找出需要調整的生活習慣。
- 妊娠型糖尿病：精準追蹤飲食對血糖的影響。
- 血糖控制不佳的糖友、想更好的控制血糖：配戴 CGM 有效率地找出血糖表現差的時間點。
- 需要體重管理、想了解飲食和運動對血糖的影響：在調整飲食份量、增加運動習慣時密切關注血糖變化。
因此，符合以上狀況的糖友都適合參加「14 天 CGM 控糖入門班」使用連續血糖監測儀 CGM。
如何加入 14 天 CGM 控糖入門班？
戴 CGM 不只穩定血糖，還能幫助減重減脂
劇烈的血糖波動會導致胰島素分泌過量、增加脂肪的合成。越來越多研究顯示，佩戴 CGM 除了有助於行為改變，即時的血糖反饋也能增強糖友對飲食調整的認知、促進飲食控制和體重管理。
根據 2025 年發表於《刺胳針》期刊的研究指出，每減少 1% 體重完全緩解糖尿病的機率就能提升 2.17%。假如目前糖友有內臟脂肪偏高的現象，透過減重、減掉過多的內臟脂肪，就有助於血糖的改善喔！
8 週 CGM 減重計畫，營養師教你健康的瘦身方法
減重不僅能緩解糖尿病，同時也能改善血脂、心血管問題與生活品質。如果你想減重但不知道怎麼開始、或希望能有專業的引導，可以加入「8 週 CGM 減重計畫」除了監測血糖，還能跟著營養師制定的進度和菜單，學習兼顧血糖穩定又健康的減重方法。
不論是學習穩定血糖技巧的「14 天 CGM 控糖入門」，或是加入體重管理的「8 週 CGM 減重計畫」都能從連續監測的血糖數值中發現血糖變化的因子、找出調整方向。為長長的血糖管理路上，建立屬於自己的控糖方針！
