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糖尿病喝蜂蜜好嗎？會不會造成血糖波動？網路上曾流傳蜂蜜因GI值較葡萄糖低，故糖尿病患喝了也不會影響血糖的說法，這是真的嗎？事實上，即使蜂蜜的成分當中含有對人體較好的酵素，且GI值較低，但蜂蜜仍是醣類的一種，吃多了仍會造成血糖波動。

活躍在糖友社團的君臨，總是扮演著智多星的角色。而這些智慧，都是過去他與糖尿病相處時所學習到的。曾經他不願控制血糖，造成眼睛、腳部神經的併發症，甚至嚴重到要洗腎的程度。在接受器官移植後，他決定要珍惜這得來不易的機會，好好管理自己的健康，並把自身的經歷分享出來，避免更多人走上和他一樣的道路。

想了解自己的腎功能是否正常，卻看不懂腎功能的指標？今天讓我們帶你認識腎臟功能、解讀腎功能指數及了解自我檢測的方法。腎臟會幫忙代謝身體的廢物，扮演著人體清道夫的角色；當身體出現疲倦、水腫、尿液混濁等情況，都可能代表腎臟已經受到嚴重損害，一不小心，便可能對身體造成嚴重的危害，因此定期健康檢查，對於腎臟病的預防還是相當重要的。

211 均衡飲食法是什麼？糖尿病適合 211 嗎？211 均衡飲食法的重點是：提升蔬菜的比例，原因是蔬菜富含膳食纖維，不只增加飽足感，熱量也相較蛋白質及全穀雜糧類還低，因此會是 211 均衡飲食法中比例最高的喔！不過就算掌握了 211 飲食法，糖友或腎友仍要注意食物的攝取份量。現在就一起來看看吧！

糖尿病患者如何避免神經病變呢？一般認為糖尿病神經病變與血糖控制不佳引發神經病變有關。研究指出維生素 B1, 維生素 B12,維生素 D 可以幫助維持神經細胞功能與訊息傳導。而維生素存在於各種食物中，只要均衡飲食就能從食物中攝取到身體所需的養分。除此之外，糖尿病患者也要搭配血糖控制、規律運動，就可以有效避免糖尿病神經病變。現在就一起來看看如何避免神經病變，以及三種可以補充的維生素。

高血壓藥物的機轉是什麼？常見的降血壓藥物有哪些？服用哪一種降血壓藥要避免攝取柚子呢？高血壓病患服用的降血壓藥有百百種，依照作用，又分為三種機轉：擴張血管、利尿劑、抑制心臟收縮。以上三種都能在常見的高血壓藥物中看見，現在就一起來認識常見的降血壓藥物有哪些，以及服用高血壓藥物的常見問題吧！

糖尿病適合吃什麼？糖尿病推薦的菜單或食譜有哪些？自己備餐不只能掌握攝取的份數，還能選擇正確的食材來烹煮，能有效幫助血糖控制、避免血糖波動。這次要為大家介紹的糖尿病菜單是高纖低脂豆包燒，一道富含蛋白質與膳食纖維的料理，讓糖友再增加飽足感之餘，也能有效延緩餐後血糖的上升，現在就一起來看看吧！

一天走一萬步才健康？一天到底要走幾步才是最好的呢？步數是運動的基本單位，當運動步數越多，表示身體活動度越高。若沒有刻意安排時間走路，其實很難達到日行萬步的目標。依照自己的身體狀況和體能程度，逐步增加每天的運動步數才是最重要的。另外，除了運動外，日常生活中也有不少習慣，能輕鬆增加運動步數，讓你無痛提升運動程度、穩穩控制好血糖。現在就一起來看看！

你有早上血壓高的經驗嗎？晨起血壓高的原因是什麼？如何預防早上血壓偏高？研究發現，早上血壓偏高與心血管疾病的發生息息相關，簡單來說，如果在早上這個特定時間，血壓上升的越高，發生心血管疾病的機會也越高。其中像是壓力、氣溫和不良習慣，都可以影響身體的交感神經分泌，加劇晨起血壓上升的速度，提高心血管疾病的發生。因此，今天就和大家分享預防晨起血壓上升的方法，以及穩定血壓管理的步驟。

吃太多藥會傷害腎臟嗎？施打胰島素就一定會洗腎嗎？有洗腎王國之稱的台灣，每年有好幾萬人需要洗腎。根據台灣腎病年報統計，需要洗腎的病患中，大多患有慢性疾病。其實造成腎臟受損的主要原因不是藥物，而是疾病。若慢性疾病的控制不佳，就可能影響腎臟的功能，提高洗腎的風險。服用藥物反而能將慢性病控制得宜，減少疾病對腎臟的傷害。而糖尿病患在施打胰島素時，往往腎臟功能已經衰退，因此才會有施打胰島素需要洗腎的說法。簡單來說，透過藥物將疾病控制得宜，反而能減少傷害腎臟的風險。聽從醫師指示用藥、定期回診調整藥物，並搭配良好的生活習慣，就能同時控制慢性疾病並降低腎臟損害。