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糖尿病患者如何避免神經病變呢？一般認為糖尿病神經病變與血糖控制不佳引發神經病變有關。研究指出維生素 B1, 維生素 B12,維生素 D 可以幫助維持神經細胞功能與訊息傳導。而維生素存在於各種食物中，只要均衡飲食就能從食物中攝取到身體所需的養分。除此之外，糖尿病患者也要搭配血糖控制、規律運動，就可以有效避免糖尿病神經病變。現在就一起來看看如何避免神經病變，以及三種可以補充的維生素。

高血壓藥物的機轉是什麼？常見的降血壓藥物有哪些？服用哪一種降血壓藥要避免攝取柚子呢？高血壓病患服用的降血壓藥有百百種，依照作用，又分為三種機轉：擴張血管、利尿劑、抑制心臟收縮。以上三種都能在常見的高血壓藥物中看見，現在就一起來認識常見的降血壓藥物有哪些，以及服用高血壓藥物的常見問題吧！

糖尿病適合吃什麼？糖尿病推薦的菜單或食譜有哪些？自己備餐不只能掌握攝取的份數，還能選擇正確的食材來烹煮，能有效幫助血糖控制、避免血糖波動。這次要為大家介紹的糖尿病菜單是高纖低脂豆包燒，一道富含蛋白質與膳食纖維的料理，讓糖友再增加飽足感之餘，也能有效延緩餐後血糖的上升，現在就一起來看看吧！

一天走一萬步才健康？一天到底要走幾步才是最好的呢？步數是運動的基本單位，當運動步數越多，表示身體活動度越高。若沒有刻意安排時間走路，其實很難達到日行萬步的目標。依照自己的身體狀況和體能程度，逐步增加每天的運動步數才是最重要的。另外，除了運動外，日常生活中也有不少習慣，能輕鬆增加運動步數，讓你無痛提升運動程度、穩穩控制好血糖。現在就一起來看看！

你有早上血壓高的經驗嗎？晨起血壓高的原因是什麼？如何預防早上血壓偏高？研究發現，早上血壓偏高與心血管疾病的發生息息相關，簡單來說，如果在早上這個特定時間，血壓上升的越高，發生心血管疾病的機會也越高。其中像是壓力、氣溫和不良習慣，都可以影響身體的交感神經分泌，加劇晨起血壓上升的速度，提高心血管疾病的發生。因此，今天就和大家分享預防晨起血壓上升的方法，以及穩定血壓管理的步驟。

糖尿病可以吃水果嗎？不甜的水果可以多吃嗎？哪些水果適合糖尿病友食用？許多糖尿病友認為得了糖尿病後就不能吃水果，事實上是可以的喔，只要控制好份量，糖尿病也能安心吃水果！智抗糖為您整理了適合有血糖問題的朋友吃的水果、吃的時間以及常見問題，幫助你在控制血糖的同時，同時享用美味的水果！

談到糖尿病，往往會想到糖化血色素(HbA1c)又稱糖化血紅素。糖化血色素雖然可以看出過去兩到三個月的血糖平均值，但看不出這期間內的血糖波動，對於糖尿病患來說，每三個月一次抽血檢測糖化血色素，也是希望HbA1c可以控制在理想範圍內，所以想了解平時的血糖變化，則必須透過自我監測血糖(SMBG)來看血糖的波動。

糖尿病的血糖控制目標因人而異，除了飯前飯後、睡前血糖的不同外，還需要根據患者的年齡、身體狀況、有無併發症等來做多方面的評估，高血糖可能造成糖尿病併發症的發生，血糖太低卻也可能對身體產生危害，因此血糖控制需針對不同人的身體狀況來訂定理想範圍，才能最穩定的控制糖尿病。今天就讓我們一起認識不同階段的血糖目標吧！

吃太多藥會傷害腎臟嗎？施打胰島素就一定會洗腎嗎？有洗腎王國之稱的台灣，每年有好幾萬人需要洗腎。根據台灣腎病年報統計，需要洗腎的病患中，大多患有慢性疾病。其實造成腎臟受損的主要原因不是藥物，而是疾病。若慢性疾病的控制不佳，就可能影響腎臟的功能，提高洗腎的風險。服用藥物反而能將慢性病控制得宜，減少疾病對腎臟的傷害。而糖尿病患在施打胰島素時，往往腎臟功能已經衰退，因此才會有施打胰島素需要洗腎的說法。簡單來說，透過藥物將疾病控制得宜，反而能減少傷害腎臟的風險。聽從醫師指示用藥、定期回診調整藥物，並搭配良好的生活習慣，就能同時控制慢性疾病並降低腎臟損害。