你聽過糖尿病是因為愛吃糖、打胰島素一定會洗腎、苦瓜可以降血糖、糖尿病可以多吃燕麥等傳言嗎?讓智抗糖為你提供正確的衛教知識,幫助你撥雲見日、破除糖尿病迷思,輕鬆面對糖尿病。
糖尿病血糖控制不良,空腹血糖、飯後血糖超出標準,即為高血糖。很多糖友都認為造成血糖過高的原因是自己的控制不當,但其實你知道嗎?藥物、飲食、運動、內分泌等的改變,都可能是造成高血糖的原因。一起來認識影響血糖升高的原因,有效預防高血糖!
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糖尿病血糖控制不良,空腹血糖、飯後血糖超出標準,即為高血糖。很多糖友都認為造成血糖過高的原因是自己的控制不當,但其實你知道嗎?藥物、飲食、運動、內分泌等的改變,都可能是造成高血糖的原因。一起來認識影響血糖升高的原因,有效預防高血糖!
糖尿病會容易腳抽筋嗎?為什麼糖尿病常常會抽筋呢?其實抽筋不一定是缺鈣所造成,如果血糖控制不佳也可能發生抽筋的狀況。長期高血糖會引起神經病變、足部病變等,當神經系統受損,就容易引發抽筋。日常生活中,也有不少預防抽筋的方法,例如管理好血糖表現,就能避免抽筋的發生喔!
為什麼得糖尿病後體重會下降?糖尿病為什麼會越來越瘦?體重減輕原因有很多種,每個人的狀況都不太一樣。建議糖友先了解自己是屬於哪一種類型,再來根據狀況做適合的調整。當血糖控制逐漸穩定、有足夠的胰島素讓血糖穩定下來,糖友的體重也會慢慢恢復唷!
每年到了11月中,流感就會開始流行,特別是糖尿病患的免疫力較弱,更容易得到流感病毒、導致生病,所以建議糖尿病患接種疫苗,幫助身體抵抗疾病。除了流感疫苗外,也建議糖友施打肺炎鏈球菌疫苗、帶狀皰疹疫苗,避免感染造成併發症,事前做好預防,更能保護糖友的身體健康。
糖尿病患在夏季活動中要留意什麼?飲食和運動有哪些注意事項?說到夏天,不難想到清爽開胃的沙拉、Q 彈輕盈的涼麵,以及冰涼消暑的冰品;也有不少人喜歡到泳池游泳或泡泡水,從事簡單的水中運動。今天就來分享夏天飲食、運動的注意事項,快一起來看看!
低血糖也會發生在餐後嗎?餐後低血糖要怎麼預防?發生餐後低血糖時該吃什麼舒緩呢?餐後低血糖的發生原因包含進食後 2-5 小時出現的「反應性低血糖」、用餐前後長時間運動引起的低血糖、空腹飲酒引起的低血糖等,不同原因有不一樣的預防狀況,為了避免低血糖對身體造成傷害,平時就需要多加留意。現在就來看文中的五大預防方法吧!
女性糖尿病患常有這樣的問題:「為什麼常常在經期前後,血糖變化特別大呢?」其實是因為卵巢會分泌雌激素及黃體素兩種荷爾蒙, 用以調節生殖的循環。當兩種荷爾蒙的濃度在一個月的過程中起伏上下時, 血糖的濃度也隨之改變喔!
你有減重的經驗嗎?減重時,最困難的就是維持。不少糖尿病患可能也有減重的困擾,今天智抗糖就來陪你聊聊,如何透過心態的轉變,避免減重前功盡棄。現在就一起來看看吧!
研究發現:長期處在壓力之中的糖友,血糖的起伏也會比較大;好好地釋放壓力,更有助於控制糖尿病。因為當壓力來臨時,身體會切換成「戰鬥」或「逃跑」的模式,並分泌大量的可體松荷爾蒙、增加血液中的葡萄糖量,讓身體可以快速應變。