糖尿病患者如何避免神經病變呢？一般認為糖尿病神經病變與血糖控制不佳引發神經病變有關。研究指出維生素 B1, 維生素 B12,維生素 D 可以幫助維持神經細胞功能與訊息傳導。而維生素存在於各種食物中，只要均衡飲食就能從食物中攝取到身體所需的養分。除此之外，糖尿病患者也要搭配血糖控制、規律運動，就可以有效避免糖尿病神經病變。現在就一起來看看如何避免神經病變，以及三種可以補充的維生素。

「今天要吃什麼？」是每個外食族每天最大的苦惱，想吃的健康卻又總是不知道該吃什麼，到底糖尿病應該如何選擇食物呢？以下智抗糖為大家設計了一週7天的減醣菜單，包含21種菜色做搭配選擇，特別適合想要體重控制的外食族與體重過重的糖友，讓你吃得健康又安心！

「要活就要動」是老生常談的台詞，因為久坐可能會對健康造成影響，甚至提高疾病的風險。而長期坐在辦公室，或是閒暇時間喜歡看電視、打電動，比較少從事戶外活動的人，都可能屬於久坐一族喔！想要改善久坐的習慣，就從培養良好的生活習慣開始。現在就一起來看看吧！

「我血糖控制不好時，總覺得是醫護人員的錯，現在才知道是自己太主觀了，也用錯方法」，徐伯伯是吉泰內科診所的一位個案，在看診初期，一直不相信醫護人員的專業建議。而王薇婷衛教師，分享她透過智抗糖平台，扭轉病患對醫護人員的不信任。透過即時的線上互動，找出個案血糖波動的原因，幫助他在一年內糖化血色素從 8.6% 下降至 7.3%。想知道衛教師如何透過遠距照護，成功獲得病患信任嗎？一起來看她的遠距照護故事吧！

「我有腎臟病一定會洗腎嗎？」不少腎友都曾問過這樣的問題。其實在慢性腎臟病的初期，透過培養正確的生活習慣，還是有機會能避免走上「洗腎之路」。那麼腎友該如何降低洗腎風險？腎臟病的飲食原則又有哪些？現在就一起來看看吧！

顏福順診所的蕭杏如營養師，分享她透過智抗糖平台，協助一位病齡 13 年的個案，在三個月內減重 ６ 公斤，且 HbA1C 從原本 9.3% 到 6.9% 的過程。個案剛開始因爲施打胰島素導致肚皮瘀青，但血糖仍然居高不下，一度想放棄。後來在蕭營養師的幫助下，個案重拾希望，願意再給自己一次機會學習控管血糖。想知道蕭營養師是如何透過遠距照護的輔助，讓個案的 HbA1C 成為 13 年來最佳？以及如何幫助個案的胰島素針劑，從4針降為1針？一起來看她的遠距照護故事吧！

因為動脈會運送養分到身體器官，來維持正常運作。所以當發生動脈硬化、血液不流通時，就容易傷害器官、造成疾病的發生。究竟動脈硬化是什麼？動脈硬化的種類有哪些？我是動脈硬化的高風險族群嗎？現在就一起來看看！

糖尿病飲食怎麼吃？又有哪些飲食原則要掌握？其實糖尿病患只要注意食物均衡的攝取、份量的控制，也能夠安心品嚐美食。糖尿病友可以根據國民每日飲食指南的圖表判斷自己每餐食物的攝取種類，並諮詢營養師適合的食物份量，了解飲食原則後再藉由簡單的份數計算，就可以幫助自己在糖尿病飲食的課題中找到方法。擁有正確的吃飯順序跟觀念，才能吃得開心又健康喔！