更年期是女性由中年邁向老年的過程。當女性荷爾蒙改變,就可能影響糖尿病的血糖控制,甚至有加重糖尿病併發症的可能。更年期的常見症狀有熱潮紅、陰道乾燥或發癢、泌尿爆問題或情緒困擾等。好消息是還是有一些簡單的方法,可以幫助女性安心度過更年期的階段,避免身體上的不適也降低對血糖管理的影響,現在就一起來看看吧!
-
-
香菸燃燒後會產生尼古丁、焦油及一氧化碳等有害物質,除了癌症、肺部疾病外,也會造成血管損傷、總膽固醇提高等危害,容易形成三高、提升罹患心血管疾病的風險。
-
「我血糖很穩定,不用量啦!」個案郭大哥病齡超過 10 年,認為血糖波動不影響健康,所以長期不量測血糖。不過在一次抽血報告中,他發現自己的糖化血色素飆高,但想不到可能原因是什麼。林黑潮醫師分享,趁個案有強烈改變動機時,建議個案使用智抗糖 App,記錄每日的血糖狀況,並持續追蹤三個月,成功幫助個案的糖化血色素,從 10.4% 降至 6.9% ,到目前為止都穩定維持在 7%。快來看看林黑潮醫師如何透過數位照護輔助,穩定個案的血糖波動吧!
-
DASH得舒飲食是一種幫助降低血壓的飲食方法,藉由低脂、低飽和脂肪酸與低膽固醇的食物,並攝取豐富的鉀、鎂、鈣與膳食纖維,除了能穩定血壓,也能幫助降低血脂、血糖,有助於維持健康的心血管系統、預防心血管疾病。
-
您常遇到門診病人有失眠困擾嗎?根據 2017 年台灣睡眠醫學學會最新調查,全台每 10 人就有 1 位受慢性失眠症所苦,女性失眠比例為 13.9%、男性 8.6%,其中 60 歲以上年長者的失眠比例更高達 22.7%。是什麼原因造成失眠?目前又有哪些數位療法可以協助改善呢?今天就帶大家一起從 Somryst 和 Sleepio 兩個失眠數位療法來了解吧!
-
打胰島素一定會洗腎嗎?有慢性腎臟病就需要洗腎?其實並不然。當進入末期慢性腎臟病,便有可能要進行洗腎治療,但在這之前,還是有機會延緩慢性腎臟病惡化,降低洗腎的可能性。除了年齡漸長,或是性別影響外,許多後天的惡化因子都能藉由習慣改變來預防,現在就一起看看哪些是造成慢性腎臟病惡化的關鍵,以及如何預防洗腎吧!
-
軟質飲食是什麼?什麼樣的人需要吃軟質飲食?軟質飲食顧名思義是很軟爛的食物,不過老年糖尿病患在吃軟質飲食時,也會擔心太過軟爛的食物是否會影響血糖,今天就讓我們一起來了解如何製作軟質飲食,才能攝取足夠的均衡營養,又不影響血糖的控制。
-
在測量血壓時左手因為較接近心臟,所測到的數值通常會比右手高一些,左右手血壓差距在 5-10mmHg 屬於正常範圍,如果兩手血壓差距過大容易提高周邊血管疾病與心血管疾病風險,因此建議平時應該量測兩手血壓、了解雙手血壓的差距變化,就能提早預防、遠離心血管疾病的發生。