投稿人：余宜叡主任/ 陳心宜衛教師/ 員榮醫院；編修團隊：智抗糖

個案介紹

于小姐今年 41 歲，是公司業務主管，因為經常需要跑業務，用餐時不定，加上應酬多，工作壓力大，近年體重飆升、容易疲累，胃食道逆流的問題也越來越嚴重，但一直沒有時間好好來看診。

直到有次回家，看到媽媽長年因體重過重，導致膝關節變形而疼痛不已，于小姐下定決心要好好減重，才來到員榮家醫科諮詢。

個案遇到的問題

經過我和團隊評估及解說後，于小姐選擇用藥與連續三個月的遠距衛教方案。透過智抗糖平台，團隊可以輕鬆追蹤他的用藥、飲食及運動狀況。

用藥部分

我們會叮嚀于小姐每天固定上傳用藥情況，若沒看到紀錄，我們會透過平台傳訊息提醒，也不需多花時間電聯；

飲食部分

因為佔減重很重要的一環，營養師會一一檢視于小姐的飲食照片，從原本的飲食習慣調整，例如：營養師發現個案的大小餐差距過大，可能因中餐應酬吃多，晚餐只用水果打發，但到半夜又常餓醒亂吃，所以營養師會衛教個案如何在三餐攝取均衡營養；

運動部分

我們也發現于小姐因為工作關係，經常在外奔波，所以經常誤會已經有運動，並不會額外安排運動時間。經過衛教師循序漸進的引導，也讓于小姐從原本沒有運動，到每天飯後散步 10 分鐘，現在漸漸養成一週一次到三次的運動習慣。運動項目也從原本走路、快走，增加到深蹲等多元類型，訓練身體不同力量與肌群。