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確診為糖尿病那天
我是才發病一年多的新糖友。去年3月中下旬在星巴克點了中杯抹茶拿鐵，還沒喝完就跑了三次廁所，有感覺時都很急了，而且尿量也不少，自己就覺得怪！我本以為是因為那陣子自己很常吃木瓜，而木瓜是利尿的水果。幾天後我去掛了泌尿科，醫生讓我去驗尿，報告出來尿糖超標很多，當下又叫我去驗血糖，血糖383，我就被告知得了糖尿病。當下真的很錯愕，家裡沒有人有糖尿病，而且我還不到40歲，怎麼會得？心情真的很恐慌。
回家後我量體重，體重竟然少了6、7公斤！得到糖尿病最重要的是飲食的問題，所以自己就拚命上網查資料，也去書局買一些相關書籍，還打電話給身邊的糖友問問題。先生是電腦工程師，他幫我在手機裡裝了智抗糖的APP，當週週末我們就到藥局買血糖機，我就開始把血糖值記錄在手機裡了！
發病初期的沈重心情
發病初期自己會去找很多相關資料，但是對於糖尿病的相關衛教知識仍然有很多的不了解。我為了得到更多衛教知識，不到一個月換到台安醫院新陳代謝科就診。
當我把發病檢查的報告，及歷年的健檢報告給醫生看時，他說了很多專業術語，也提到我不是一般糖尿病，是比較嚴重的，當下的心情真的很沈重。前不久只是因為頻尿就診而被告知罹患糖尿病，現在只是換個醫師看，就說我的病情和一般人不同。後來再轉院做了詳細抽血檢查，才知道自己是第一型糖尿病患，原來糖尿病還有分型。
真的是晴天霹靂啊！得到糖尿病已經嚇到一次了，換個醫師確診是 T1，又更驚嚇！幸好有個很有智慧的老公和我說，至少妳比別人少打 40 年的胰島素啊！
心理調適和飲食控制
有些人得了糖尿病後可能會害怕讓別人知道，怕身邊的人用異樣的眼光看自己，或是怕親人擔心。我卻不是，除了先讓先生知道外，我也立刻打電話告訴父母及家人，趕快把我剛得知的知識分享給他們，並讓他們也可以留意飲食及生活習慣。再來我也告訴同事和朋友，請大家都要多注意！剛確診時糖化血色素 (A1C) 是 9.4, 半年後，連續二次 A1C6.1及5，我還在 FB 上分享自己的飲食呢！
糖尿病讓我更健康地生活
雖然我沒辦法影響到每個人，但至少家人已經開始改變，飲食變得清淡，也改吃糙米飯。有朋友和我說，糖尿病就是和不健康的生活說再見，的確是！現在的我，每餐會很注重營養均衡，除非出外旅行，不然早餐一定自己準備，午晚餐外食都吃自助餐，當然偶爾也會陪喜愛美食的先生吃吃大餐就放縱一下也無妨！
但有些東西我還是不太敢碰，像甜點、蛋糕和冰淇淋，如果沒有糖尿病，我會想吃這個！！呵呵！通常餐後我都會去刷牙，連辦公室也有放牙刷牙膏喔！可以的話，飯後就散散步消化一下。以前不愛運動的我，現在也會多走路，早上搭車時往前走二站，晚上回家時提早一站下車，有時不坐捷運改騎 Ubike！
這些都是因為糖尿病，我讓自己更健康地過生活！
