洗腎前後的飲食有什麼不同？洗腎後該怎麼吃？因為洗腎會消耗大量的體力，因此補充足夠的營養也很重要。洗腎病患可以掌握以下六大點：攝取充足熱量、攝取充足蛋白質、低磷、低鈉、低鉀、限水，就能照護好洗腎後的健康與體力。如果部分的營養攝取不足，也有可能引發其他併發症，像是腎性貧血或腎性骨病變。現在就一起來看看洗腎後的飲食原則吧！

規律運動對於糖尿病患控制血糖很有幫助，尤其最近來到秋天，涼爽的天氣也讓不少人開始外出運動。不過秋天的早晚溫差大，糖友們還是要注意保暖。另外秋天也盛產許多美味的食物，像是山藥、柿子和螃蟹，不同食物種類的食材也有不同的注意事項，這次也特別整理出來提供給糖友，幫助大家在秋天也能安心享受美食。最後，秋天的空氣乾燥、濕度低，因此糖友們也要做好皮膚的保養，洗澡時要留意水溫、洗澡後也要勤快擦乳液做保濕，讓秋季的控糖表現穩穩當當！

日本 Health2Sync 在今年（2021）推出 CGM 的數據整合功能，當你配戴 CGM 時，血糖數據可以串連到日本智抗糖 App，讓你可以查看一整天的連續血糖波動，並且搭配你記錄在 App 的飲食、運動與藥物紀錄，更加掌握自己的生活習慣對每日血糖的影響。馬上來看看日本 Health2Sync 同事配戴 CGM 的有趣發現吧！

你聽過胰島素幫浦嗎？第1型糖尿病患者往往需要施打胰島素來維持血糖的穩定。現在更多了胰島素幫浦這項控糖科技，糖尿病患使用胰島素幫浦，就能透過機器自動給予糖尿病患者設定好的胰島素劑量，並持續運作24小時，幫助控糖更便利。因為持續注射的關係，糖尿病患者可以大大減少打針的次數，也可以更放心地享受美食。研究顯示：裝設胰島素幫浦更能有效降低糖化血色素，使用者的血糖管理效果也有明顯的改善。那麼胰島素幫浦需要多少錢？健保是否有給付？現在就一起來詳細了解胰島素幫浦是什麼吧！

「一直以來我都覺得我的身體狀況不錯，卻沒想到實際檢查後發現有糖尿病的症狀…」七十歲的林奶奶，在今年初意外發現自己確診糖尿病，原本只是聽說朋友得到糖尿病，才決定檢查血糖的狀況，但卻意外發現自己血糖偏高的狀況。雖然糖尿病病齡不久，但林奶奶還是在面對糖尿病的路上有所收穫。究竟林奶奶是如何在短時間內學習與糖尿病相處？在控制血糖的路上，又有哪些想要感謝的對象？現在就一起來看看她的控糖故事吧！

心衰竭是因為心臟無力，無法提供身體器官足夠的養分和氧氣，導致呼吸困難、四肢水腫、疲勞或其他症狀與傷害。心衰竭根據嚴重程度分為四級，患有心臟相關疾病的患者，更是心衰竭的高風險族群，平時需要更加留意身體的狀況。不過心衰竭的患者也不需要太過擔心，只要聽從醫師指示用藥、維持良好的生活習慣，還是有機會與慢性病和平共處。現在就一起來看看心衰竭的詳細介紹，以及預防心衰竭的方法吧！

心血管疾病是如何發生的？該怎麼預防心血管疾病呢？良好的飲食習慣能有效預防疾病的發生，而地中海飲食又稱作護心飲食，因為依照這種飲食方法來選擇的食材，往往都富含抗氧化和抗發炎的營養素，不只能預防心血管疾病，也能降低其他慢性疾病 (如：糖尿病、高血壓、高血脂) 的風險。另外對於體重管理及癌症的預防，也都有顯著的效果喔！今天就一起來看看地中海飲食的由來及飲食原則吧！

鋅對血糖有什麼影響？多吃鋅就可以降血糖嗎？「鋅」是一種人體不可或缺的微量元素。因為身體無法自行合成，所以要透過食物，或是鋅補充劑來攝取。不過缺鋅或鋅過量都不好，缺鋅可能會影響胰島素的製造，不只數量會減少，品質更會變差、降低胰島素敏感度，也會進一步影響血糖管理；如果鋅過量，仍可能會對身體造成傷害。其實日常生活中有許多食物都含有鋅，只要均衡攝取，一般來說都可以降低缺鋅的風險。富含鋅的食物有哪些？如果鋅過量會發生什麼狀況，今天就一起來認識礦物質鋅與血糖的關係吧！