得舒飲食 (DASH diet) 對心血管疾病及糖尿病的照護，都有不錯的效果。不過健康飲食給人的印象，往往是口味一成不變、口感單調。想要打破這些無趣的想像並不難，今天就讓曾筱庭營養師和大家介紹，製作起來既簡單又美味好吃的「海苔鮮蔬豆包捲」。

糖尿病友們應該有過高血糖的經驗吧？我覺得要找出適合的方法，來解決高血糖的問題，而不是逃避、什麼都不吃。小時候，媽媽也總是很擔心我以後要如何生活、吃東西要如何選擇？但現在回頭想，這些擔心都是多餘的，因為碰到了就會解決、解決完下次就會知道該怎麼做了。今天就根據我的經驗，來分享該如何與糖尿病友相處吧！

近期隨著間歇型 CGM 進到台灣，可配戴時長從原本 7-10 天，拉長到 14 天，價格也更親民，讓 CGM 照護對象擴大到任何想要觀察血糖波動的族群；透過連續血糖數據，醫護人員也可以提供更個人化的藥物和飲食建議，幫助病患達到行為改變及血糖控制。哪些糖尿病患適用 CGM 照護？有文獻資料佐證嗎？今天就帶大家一起來看看經研究證實，除第 1 型糖尿病患外，還有哪四種糖尿病患也適用 CGM 照護吧！

你知道抽菸不只會影響肺部，也可能影響腎臟嗎？根據資料：抽菸會讓高血壓惡化，間接提升慢性腎臟病的發生風險。而慢性腎臟病患若有抽菸習慣，也可能加快腎臟功能的惡化速度、提前面臨洗腎這一步。今天就來看看慢性腎臟病患該如何預防洗腎及成功且有效地戒菸。

糖尿病可以吃無糖點心嗎？讓智抗糖大使夏珍和你分享她碰過的七種糖陷阱。標榜「無糖」的點心，往往是使用代糖 (人工甜味劑) 取代精緻糖 (游離糖)，但在主要成分中可能還是含有澱粉 (醣類)，所以掌握攝取份量非常重要。快來看看日常生活中常見的糖陷阱點心有哪些！

想要減重或穩定血糖，不用擔心餓肚子！正確的進食順序不僅能避免飯後血糖過高，更能維持飽足感、避免因太快產生飢餓感而再度進食。光是透過改變順序，就能幫助降低慢性病風險，是掌握身體健康的關鍵！

失智症並不是正常的老化現象，而是一種會影響日常生活能力的疾病。你知道「高血壓」也是引發失智症的原因之一嗎？依照病因又可以分位退化性失智症、血管性失智症和可逆性失智症三種類型。其中血管性失智症就是因為長期高血壓所造成的，閱讀文章帶你了解失智症跟高血壓的關係，以及詳細的發生原因。

市面上有各式糖尿病保險，糖尿病友究竟應該怎麼選擇呢？智抗糖為你列出糖尿病保單常見的保障項目內容，知己知彼、百戰百勝！透過了解保障內容才能選擇最適合自己的保險。目前第 2 型糖尿病患、年齡介於 30-65 歲之間並符合其他保險公司設定條件可以承保，搭配自我管理，若血糖控制良好，有些保險公司也會給予保費的折減喔！