糖尿病本身並不可怕，可怕的是因為控制不好而造成併發症。智抗糖大使阿葦要和大家分享剛確診糖尿病時，同時發現腎臟功能惡化、出現糖尿病腎病變的心路歷程，以及它如何照護腎病變，並透過智抗糖App管理自己的健康。現在就一起來看看！

你知道自己的飲食是否均衡嗎？如果…

糖尿病保險會很難申請嗎？核保過程真的很複雜嗎？近期許多保險公司陸續推出糖友專屬的糖尿病保單，讓確診糖尿病的病患，依然有機會可以購買醫療險，為自己和家人增添一份保障。許多糖友因為過去申請醫療險的失敗經驗、或是對保險公司的核保流程不熟悉，覺得投保是很困難的事情，其實，投保流程並沒有那麼複雜，糖尿病保單核保規則也和一般保單核保規則並不相同唷！閱讀此篇文章，了解糖尿病保險的投保流程，以及保險公司評估是否核保的因素，希望能幫助更多糖友有動機了解糖尿病保險。

得舒飲食是有助於降血壓的飲食方法，執行原則以攝取全穀雜糧類、優質蛋白質和蔬菜類為主。想要管理好血壓，卻又不知道該怎麼吃？今天就和你分享如何快速做出營養均衡又能控制血壓的得舒飲食料理。只要 3 步驟就能完成的零失敗料理—日式雞腿炊飯，快一起來看看！

智抗糖大使君臨除了是今年的大使外，同時也是《糖尿病*活九九》Facebook 社團的管理員。擔任管理員的期間，他也收集到不少糖友會遇到的常見問題，今天一起來看看吧！

同時有慢性腎臟病與高血壓該怎麼辦？有慢性腎臟病要特別注意蛋白質與礦物質的攝取；有高血壓卻又要增加礦物質的吸收，這兩種飲食原則有明顯的衝突。這時腎友還是要以慢性腎臟病飲食重點為主，並從高血壓飲食(得舒飲食)中遵守幾個要點，就能避免腎功能惡化、高血壓再發生。快從今天的文章來了解，同時有慢性腎臟病與高血壓的飲食該如何吃吧！

食物的主要成份為醣類的澱粉類（全穀雜糧類）食物，是我們每天所需熱量與飽足感的最大來源，對糖尿病來說也是很重要的營養素喔！只要控制好份量並做適當的選擇，就可以不用擔心血糖因此上升過快，安心吃全穀雜糧類囉！

相信許多糖友都有幫自己規劃醫療保險，醫療保險保障我們在意外或疾病來臨時，可以避免醫療費用造成自己額外的壓力並減輕家人經濟負擔。但醫療保險種類和理賠項目繁多，申請理賠時常常讓人霧煞煞，不知道到底該準備哪些文件，有時候甚至為了一次理賠來回跑了好幾次醫院重新申請或調閱需要的資料，給人一種申請理賠好困難的感覺。其實申請理賠並不難！除了帶大家認識糖尿病患可以申請的險種以及核保狀況，智抗糖也要帶大家了解申請理賠時的步驟以及注意事項，這一篇不僅寫給糖友，一般申請理賠的朋友也都適用，希望能幫助大家有最完整的保障。