使用智抗糖前，控糖大使 Tom 都用 Excel 手動輸入每日的血糖值，但手動紀錄容易遺漏紀錄，要知道一段時間內的血糖平均值，還得自己設定公式；開始使用智抗糖 App 後，不僅介面一目瞭然，還會跳出提醒的關心訊息。最近新推出的《小學糖》功能，也促使他與其它糖友互相督促、交流。

糖尿病友該怎麼選擇早餐？糖尿病早餐吃什麼比較好呢？糖尿病外食技巧中，早餐是很重要的一環，不過糖尿病友要如何選擇早餐才健康呢？均衡的早餐組合需要搭配適量的澱粉、蛋白質與蔬菜，並以少油、少鹽、少糖、少加工食品為糖尿病飲食原則。這次要從一般常見的連鎖早餐店、便利超商、中式早餐店、清粥小菜中，選出適合糖友的早餐！並依次為你破解哪些早餐、飲品、主食才能讓血糖維持平穩，哪些早餐對於糖尿病友是NG的選擇！

與第一型糖尿病孩子互動時，家長最常面臨到的問題包括：父母該有的心態是什麼？該不該讓孩子吃喜歡的食物？怎麼解決孩子在不同成長階段時的問題？家長正確的陪伴方式能讓孩子正視疾病不畏懼。

得了糖尿病，就不能出國旅遊嗎？事實上，只要事前多做準備，也能出國旅行，盡情享受異國風情與文化風采！控糖大使糖友友分享了她出國的幾點注意事項，讓糖友也能輕鬆準備旅行物品，不再因為糖尿病而受到外出的限制。

體重過重具有罹患糖尿病的高度風險，可是體重過重的人真的是因為沒有運動，才導致肥胖身材嗎？事實上，多數病患的體重問題來自不良的飲食習慣，所以，先檢視自己的飲食習慣，再搭配適當的運動，減重才能事半功倍喔！

由於生活型態、飲食習慣的改變，糖尿病的成長速度也逐年增長，特別是老年人，更是罹患糖尿病的高危險族群。倘若家中長輩罹患糖尿病，可以透過日常飲食、規律運動，來降低高血糖的頻率，此外，銀髮糖友也需要注意骨質疏鬆的問題，除了每年可以做骨密度檢測外，也要注意避免跌倒受傷。

二十多年前被確診罹患第二型糖尿病的控糖大使糖葫蘆，要與糖友分享他管理血糖的經驗。為了穩定血糖，他透過改善飲食、減重以及服用藥物，來幫助自己有效控糖，此外，糖葫蘆也使用智抗糖來記錄血糖，讓管理血糖變得更加簡單輕鬆！

如何挑選合適的血糖機，是許多糖尿病友都會面臨到的常見問題。想要開始監測自己的血糖，一台好用、數值準確的血糖機是必備。智抗糖整理出挑選血糖機時的三個秘訣，讓糖尿病友可以更輕鬆買到適合自己的血糖機！建議購買符合ISO15197規範的血糖機，並依照自我需求，選擇較不痛、不同功能的血糖機。最後，我們也提供了試紙保存的三撇步，確保測量結果的準確度。