糖尿病可以吃紅肉嗎?為什麼減少吃紅肉可以降低罹患第二型糖尿病的風險?比起白肉,紅肉含有較高的飽和脂肪與油脂,吃多了會影響血脂肪的健康,所以糖尿病不是不能吃紅肉,而是要減少紅肉的攝取量,建議糖友攝取2/3的白肉加上1/3的紅肉,如此一來,既能獲得紅肉的營養,也不用擔心過量會影響血糖的健康。
-
-
抽血報告常見的檢驗數值可以簡單分成四種:血糖指標、腎功能指標、血脂指標以及肝發炎指標,關於這些指標您瞭解多少呢?本文將會詳細介紹這些檢驗數值的代表意義,讓糖友獲得正確充分的資訊迎戰糖尿病。
-
有糖尿病之後,該怎麼有效管理血糖呢?控糖大使糖友友藉由智抗糖 App 的多樣化功能,設定血糖量測計畫、每天詳實記錄用藥及飲食等內容、學會讀懂各種控糖資訊與統計圖表,讓糖友友成功描繪出屬於自己的控糖地圖。跟著她的腳步,一起了解如何使用智抗糖 App 有效控糖!
-
糖尿病患需要時常注意自己的飲食,避免血糖波動過大。如果糖友想要吃甜點、飲品,可以選擇代糖類的點心,代糖的甜度高,熱量相較於蔗糖低,對血糖上升的影響較小,例如阿斯巴甜、山梨糖醇、木糖醇等,都是常見的代糖種類。不過建議糖友攝取適當的代糖即可,過量反而會影響健康。
-
不當的飲食、生活習慣容易引發糖尿病的急性併發症——酮酸血症。酮酸血症不只會發生在第一型糖尿病患者身上,其他型的糖友也有可能發生,只要體內極度缺乏胰島素,就容易引發酮酸血症的症狀,例如頭痛嘔吐、全身無力甚至暈倒等。平時糖友可以透過按時施打胰島素、並搭配血糖監測來做好預防,若是有高血糖的情形出現,只要做好緊急處理,就能有效避免酮酸血症的發生。
-
使用智抗糖前,控糖大使 Tom 都用 Excel 手動輸入每日的血糖值,但手動紀錄容易遺漏紀錄,要知道一段時間內的血糖平均值,還得自己設定公式;開始使用智抗糖 App 後,不僅介面一目瞭然,還會跳出提醒的關心訊息。最近新推出的《小學糖》功能,也促使他與其它糖友互相督促、交流。
-
糖尿病友該怎麼選擇早餐?糖尿病早餐吃什麼比較好呢?糖尿病外食技巧中,早餐是很重要的一環,不過糖尿病友要如何選擇早餐才健康呢?均衡的早餐組合需要搭配適量的澱粉、蛋白質與蔬菜,並以少油、少鹽、少糖、少加工食品為糖尿病飲食原則。這次要從一般常見的連鎖早餐店、便利超商、中式早餐店、清粥小菜中,選出適合糖友的早餐!並依次為你破解哪些早餐、飲品、主食才能讓血糖維持平穩,哪些早餐對於糖尿病友是NG的選擇!
-
與第一型糖尿病孩子互動時,家長最常面臨到的問題包括:父母該有的心態是什麼?該不該讓孩子吃喜歡的食物?怎麼解決孩子在不同成長階段時的問題?家長正確的陪伴方式能讓孩子正視疾病不畏懼。