糖尿病可以吃紅肉嗎？為什麼減少吃紅肉可以降低罹患第二型糖尿病的風險？比起白肉，紅肉含有較高的飽和脂肪與油脂，吃多了會影響血脂肪的健康，所以糖尿病不是不能吃紅肉，而是要減少紅肉的攝取量，建議糖友攝取2/3的白肉加上1/3的紅肉，如此一來，既能獲得紅肉的營養，也不用擔心過量會影響血糖的健康。

抽血報告常見的檢驗數值可以簡單分成四種：血糖指標、腎功能指標、血脂指標以及肝發炎指標，關於這些指標您瞭解多少呢？本文將會詳細介紹這些檢驗數值的代表意義，讓糖友獲得正確充分的資訊迎戰糖尿病。

有糖尿病之後，該怎麼有效管理血糖呢？控糖大使糖友友藉由智抗糖 App 的多樣化功能，設定血糖量測計畫、每天詳實記錄用藥及飲食等內容、學會讀懂各種控糖資訊與統計圖表，讓糖友友成功描繪出屬於自己的控糖地圖。跟著她的腳步，一起了解如何使用智抗糖 App 有效控糖！

糖尿病患需要時常注意自己的飲食，避免血糖波動過大。如果糖友想要吃甜點、飲品，可以選擇代糖類的點心，代糖的甜度高，熱量相較於蔗糖低，對血糖上升的影響較小，例如阿斯巴甜、山梨糖醇、木糖醇等，都是常見的代糖種類。不過建議糖友攝取適當的代糖即可，過量反而會影響健康。

不當的飲食、生活習慣容易引發糖尿病的急性併發症——酮酸血症。酮酸血症不只會發生在第一型糖尿病患者身上，其他型的糖友也有可能發生，只要體內極度缺乏胰島素，就容易引發酮酸血症的症狀，例如頭痛嘔吐、全身無力甚至暈倒等。平時糖友可以透過按時施打胰島素、並搭配血糖監測來做好預防，若是有高血糖的情形出現，只要做好緊急處理，就能有效避免酮酸血症的發生。

使用智抗糖前，控糖大使 Tom 都用 Excel 手動輸入每日的血糖值，但手動紀錄容易遺漏紀錄，要知道一段時間內的血糖平均值，還得自己設定公式；開始使用智抗糖 App 後，不僅介面一目瞭然，還會跳出提醒的關心訊息。最近新推出的《小學糖》功能，也促使他與其它糖友互相督促、交流。

糖尿病友該怎麼選擇早餐？糖尿病早餐吃什麼比較好呢？糖尿病外食技巧中，早餐是很重要的一環，不過糖尿病友要如何選擇早餐才健康呢？均衡的早餐組合需要搭配適量的澱粉、蛋白質與蔬菜，並以少油、少鹽、少糖、少加工食品為糖尿病飲食原則。這次要從一般常見的連鎖早餐店、便利超商、中式早餐店、清粥小菜中，選出適合糖友的早餐！並依次為你破解哪些早餐、飲品、主食才能讓血糖維持平穩，哪些早餐對於糖尿病友是NG的選擇！

與第一型糖尿病孩子互動時，家長最常面臨到的問題包括：父母該有的心態是什麼？該不該讓孩子吃喜歡的食物？怎麼解決孩子在不同成長階段時的問題？家長正確的陪伴方式能讓孩子正視疾病不畏懼。