智抗糖控糖大使Tom的飲食心得，從過去不均衡的飲食，因為得了糖尿病之後，飲食變的營養又健康，短短幾個月體重減少了將近10公斤，不但讓身體變輕盈了，氣色也好很多，精神也變得比較好，實在可以說是一舉兩得

妊娠糖尿病該怎麼吃？如何在懷孕期間吃得健康又能照顧到寶寶的營養？妊娠糖尿病飲食必須避免的是對影響血糖起伏很大的精緻醣類，例如砂糖、黑糖，並注意飲食中搭配有高纖維食物來穩定飯後血糖，以達到血糖控制的效果。

苦瓜對糖尿病患者有什麼益處呢？苦瓜對於降血糖有幫助嗎？事實上，苦瓜富含多胜肽，多胜肽的結構只比牛胰島素多了一個胺基酸，因此又被稱作植物性胰島素，同時苦瓜萃取物還可以活化PPARs，進而改善代謝性問題，可以幫助糖尿病患者降低血糖。

「你得了糖尿病！」拿著檢驗報告的醫生對我宣判了一個稱為『不治之症』的無期徒刑，我的第一個反應是「完了！怎麼辦？」那一刻，我感到沮喪、絕望，對於工作、對於未來，滿腦子只想著自我放逐，甚至放棄。和多數糖友一樣，在默默承受「誰叫你這麼愛吃甜食才會得糖尿病」的指責聲中，我瘋狂的上網搜尋所有糖尿病的關鍵字，在書店翻遍糖尿病相關的書籍，問遍應該懂糖尿病的朋友，懷著一絲期待，只想找到能逆轉這項無期徒刑宣判的可能性。

仿間流傳許多關於生酮飲食能夠減重、抗癌、甚至使糖尿病不藥而癒的訊息。生酮飲食是透過減少醣類攝取，使肝臟分解脂肪作為熱量來源的飲食方式。生酮飲食，或極低醣飲食固然有其好處，卻也有不可不知的缺點，以及執行上的困難，究竟糖尿病友們適不適合生酮飲食呢？它對人體會有哪些影響呢？快看看智抗糖健康教練對生酮飲食的觀點，以及飲食方式的建議吧！

緣投在快滿三歲時被確診為第一型糖尿病，爸爸媽媽的無助與心疼、緣投抗拒施打胰島素、血糖忽高忽低等，讓家中陷入一片慌亂。在親友的鼓勵下，緣投更勇敢的面對打針和糖尿病，緣投的爸爸媽媽也對糖尿病以及照護緣投越來越熟悉。

什麼是妊娠型糖尿病？懷孕後期時，賀爾蒙分泌增加，也會導致血糖增加，倘若準媽媽體內的胰島素不足以調控血糖，便可能在妊娠後期出現高血糖症狀，也就是妊娠型糖尿病。那發現妊娠型糖尿病後該怎麼做呢？要如何兼顧寶寶的健康以及管控血糖呢？。

智抗糖控糖大使Tom從一次體檢報告中，得知自己有了第二型糖尿病，從此開啟了他和糖尿病的不解之緣。Tom表示每一次回診都像是在考期末考，揭開自己的考試成績，可惜這項考試是一輩子的，所以他要與糖尿病和平共處、走好自己的控糖學分之路！