在確診為糖尿病之前，大部份的人都經歷過「糖尿病前期」，血糖高於正常值，但還沒達到糖尿病標準，這時身體亮起代謝異常的警示燈，只要把握時機，積極接受治療與日常的血糖監測，搭配健康生活習慣，便可以避免走向糖尿病！

你有減重的經驗嗎？減重時，最困難的就是維持。不少糖尿病患可能也有減重的困擾，今天智抗糖就來陪你聊聊，如何透過心態的轉變，避免減重前功盡棄。現在就一起來看看吧！

為什麼燕麥奶會讓血糖升高？無糖的手搖杯裡怎麼還有糖？原來是因為燕麥奶屬於醣類食物，以及手搖杯添加的配料中含有糖份，才會讓我們在不知不覺中攝取了過多醣類而導致血糖升高。真的想喝飲料時，可以從配料的選擇、調整正餐醣量和增加運動量下手，幫助降低身體負擔。

智抗糖App可以連接連續血糖監測CGM囉！只要簡單幾步驟，就可以匯入CGM資料，搭配智抗糖統整與記錄的功能，清楚看見飲食、藥物、運動等生活習慣對血糖的影響。現在就跟著智抗糖大使夏珍一起來看看！

血糖機常常有不準或有誤差的狀況嗎？在家量的血糖老是和醫院抽血的數值不一樣？其實造成血糖數值有誤差的原因有很多，如果血糖機已經使用超過一年，那你可以試著了解文中的三個狀況，並參考對應的解決方法，來避免血糖機發生誤差。現在就一起來看看！

隨著科技進步，連續血糖監測CGM也陸續在台灣上市。只要戴著瓶蓋大小的連續血糖監測傳感器，就能持續監測組織液的葡萄糖，把一整天的葡萄糖數值串接起來，形成圓滑的曲線。幫助你找出血糖的問題點、看到血糖的波動、量測平時無法量的時間點，並且透過警報功能，來避免低血糖的發生。現在就一起來看看適合CGM的對象有哪些？以及配戴前會有的常見問題。

穩定血糖的早餐怎麼吃？早餐如果吃太多醣類或油脂，容易使血糖偏高、一整天都昏昏沈沈，除了影響精神、更有可能對身體造成傷害。早餐掌握營養均衡的原則，避免攝取過多醣類和油脂，能有效避免血糖上升過多，維持血糖穩定喔！

此篇文章整理自 3/9 CGM 智抗糖線上課程，由苗栗心安診所楊宗衡醫師，跟醫護團隊分享使用 CGM 照護的經驗，一起來看看吧！