一天走一萬步才健康？一天到底要走幾步才是最好的呢？步數是運動的基本單位，當運動步數越多，表示身體活動度越高。若沒有刻意安排時間走路，其實很難達到日行萬步的目標。依照自己的身體狀況和體能程度，逐步增加每天的運動步數才是最重要的。另外，除了運動外，日常生活中也有不少習慣，能輕鬆增加運動步數，讓你無痛提升運動程度、穩穩控制好血糖。現在就一起來看看！
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使用 Metformin 會造成低血糖？ Metformin 是不是會傷腎？ 其實 Metformin 就是糖尿病口服藥物中的雙胍類，是歷史悠久且相對安全的藥物，更是第 2 型糖尿病患者的用藥首選。不過要特別注意的是，因為 Metformin 主要作用在腸胃，所以腹瀉、消化不良、脹氣是最常見的副作用。罕見的副作用則是乳酸中毒，可能會有疲倦嗜睡、全身無力、肌肉痠痛等狀況，所以當出現以上狀況時，建議糖友們提早回診，讓醫師做更專業的評估與調整。也有許多人會擔心，使用 Metformin 是不是會造成低血糖，甚至傷害腎功能等，不過只要注意使用 Metformin 時的三大注意事項，就能避免這些情況的發生。長期使用 Metformin 也可能會造成維生素 B12 的缺乏，所以維生素 B12 本來就容易不足的人，像是有貧血狀況或者吃素的人，要記得定期檢測身體中的維生素 B12，做出適時的補充。 Metformin 常見的問題，例如：如果忘記吃 Metformin 該怎麼辦？ Metformin 可以幫助減肥嗎？都可以在文中得到解答。現在就一起來認識 Metformin 的完整介紹！
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你聽過胰島素幫浦嗎？第1型糖尿病患者往往需要施打胰島素來維持血糖的穩定。現在更多了胰島素幫浦這項控糖科技，糖尿病患使用胰島素幫浦，就能透過機器自動給予糖尿病患者設定好的胰島素劑量，並持續運作24小時，幫助控糖更便利。因為持續注射的關係，糖尿病患者可以大大減少打針的次數，也可以更放心地享受美食。研究顯示：裝設胰島素幫浦更能有效降低糖化血色素，使用者的血糖管理效果也有明顯的改善。那麼胰島素幫浦需要多少錢？健保是否有給付？現在就一起來詳細了解胰島素幫浦是什麼吧！
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糖尿病空腹運動對血糖有什麼影響？糖尿病患適合在什麼時間運動？透過多項研究可以發現，在早上空腹運動的糖友，往往會出現血糖升高的狀況；而不論在早上、下午或晚上的餐後運動，都能有效幫助血糖下降。另外糖友若在空腹時運動，也容易出現低血糖或是血糖波動的狀況。如果在一整夜未進食的狀況下做運動，會提高身體能量的消耗、造成低血糖；糖尿病患也容易有胰島素分泌不足的問題，因此當身體在運動時分泌大量肝醣，就容易造成血糖的波動。其實不論什麼時間運動，只要不曾出現低血糖或血糖大幅波動，就不需要刻意調整。長期規律的運動仍有助於控糖，搭配血糖量測更能及時調整，幫助控糖更安心。
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糖尿病可以吃月餅嗎？糖友適合吃柚子嗎？中秋佳節期間，想大快朵頤美味的點心、水果卻因為擔心血糖波動而不敢吃嗎？其實只要掌握份量的攝取，並且注意食物中的營養素，是否對藥物有互相作用的影響，就能安心大啖美食、穩定血糖，與家人一起渡過美好的中秋佳節哦！
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糖尿病口服降血糖藥物有許多種，其中有一款 Thiazolidinedione (TZD) 類藥物，剛開始便因為能有效增加體內對胰島素的敏感度、降低胰島素阻抗，甚至有增加好的膽固醇的效果，而廣受醫師喜愛。但卻在 2009 年開始出現負面消息後，使用比例開始大幅減少，甚至連美國食藥署也特別警告使用此藥物要特別注意其帶來的風險。究竟 TZD 類藥物的副作用有哪些？使用時又該注意什麼呢？為什麼原本備受醫師喜愛的藥物，一下子又被打入冷宮？現在就一起來看看 TZD 類藥物的介紹，以及 TZD 類藥物的興衰過程吧！
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糖尿病可以吃冰淇淋嗎？在選擇剉冰配料時又有哪些注意事項？冰品依照製作原料與時間又可以分為許多種，其中以水製成冰塊的剉冰，是相對適合糖友的選擇。因為一般市售的冰品，含醣量幾乎都在 20 公克以上，相當於 1 – 1.5 份的澱粉與 1 – 2 份的油脂，所以選擇清冰剉冰較能避免血糖的波動。不過在選擇剉冰配料上也要注意成分與種類，像是優先選擇不含醣類的凍類或油脂類；避免選擇含醣類的綠豆、紅豆或是芋頭，都能幫助糖友安心吃冰、清爽一夏。現在就一起來看看我們為糖友整理的吃冰三大原則吧！
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為什麼糖尿病需要施打胰島素，胰島細胞衰退對於糖尿病患者而言又有怎樣的影響呢？在進行糖尿病治療的同時，糖友也要了解胰臟與血糖之間的關係、該如何做才能減緩胰臟細胞功能的衰退，有效地控制血糖，進一步預防糖尿病併發症，讓我們看下去吧！
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加拿大的班廷醫師發明了胰島素注射療法，讓原本只能依靠飲食與運動的糖尿病患，有了新的藥物治療方式。在沒有胰島素以前，糖尿病患者需要依靠飢餓或是減少碳水化合物的飲食方法來治療，反而使大部份的糖尿病患者面臨營養不良的窘境。今天就讓我們一起來看看伊莉莎白的故事吧！
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許多糖尿病友都曾有過這個疑問：如果都不吃醣類，血糖表現會比較好嗎？到底糖尿病適不適合採用降低醣類攝取的「生酮飲食」呢？哪一類型的糖尿病患可以嘗試這樣的方式呢？讓我們一起了解生酮飲食的原理，以及採取時應該注意的事項。