我的控糖故事 – 照顧好自己比什麼都重要【週五 5 分鐘 ft.高雄楊小姐】

今年是楊小姐與第 1 型糖尿病相處的第 11 年，開始訪談前，她也熱情的向我們介紹自己的綽號「豬豬寶」，她說這是一個非常符合自己天然呆與樂觀性格的名字；而楊小姐確實也在訪談中表現得十分熱情、開朗，令人印象深刻。今天就透過《週五 5 分鐘》的單元，來了解她的抗病故事吧！

第 1 型糖尿病和第 2 型糖尿病的不同

在了解她的經歷前，先一起來複習不同糖尿病類型的成因：第 1 型糖尿病又稱為「胰島素依賴型糖尿病」，因為胰臟 β 細胞受損，所以身體無法製造足夠的胰島素來穩定血糖，需要終身施打胰島素，發病時間通常在兒童或青少年時期；而第 2 型糖尿病，除了遺傳外，和後天習慣也有關係，不一定會接受胰島素治療，發病時間往往也較晚。

如何發現自己得到糖尿病

「我發病那年自己才 15 歲，真的快嚇壞了！」楊小姐笑笑的說。

回想當時，楊小姐說最明顯的症狀就是沒有食慾、手抖；沒幾天的時間，體重就減少了快 20 公斤左右，同時也有多喝水的狀況。直到楊媽媽緊急將她送醫，才知道自己的血糖已經高得嚇人、接近昏迷狀態；也因為症狀太過嚴重，所以年紀還小的她便在醫院待了整整一個月。

面對糖尿病的心境轉折

她感慨地說道，爸爸媽媽就是自己最堅強的後盾。印象最深刻的，是媽媽為了照顧自己，特別寫了一本日記，裡面記載著所有陪伴楊小姐抗病的歷程和心情，不論好的壞的，都是媽媽最難忘的時光；而一向沈默寡言的爸爸，更親自為楊小姐施打胰島素、陪她面對一開始的恐懼，慢慢鼓勵她堅強獨立。

而提到先生，楊小姐便露出甜甜的笑容。因為她的先生不只會主動了解她在控糖時的需求，也很努力地學習衛教知識，陪伴楊小姐安心走在控糖路上。她真的很謝謝家人們的支持與陪伴，讓她有更多勇氣去積極面對糖尿病；也因為這樣愛，讓她明白只有好好控制血糖、為自己的健康負責，才能避免併發症的發生、不拖累這些愛著自己的人。

我的控糖秘訣：聽從醫護團隊指示、尋找適合的照護工具

在高雄醫院看診的她，也想特別謝謝醫護團隊。因為發病的時間很早，所以楊小姐也曾有過一段叛逆的時光。當時總想著自己還年輕，沒什麼大不了，因此飲食毫無控制、不運動，胰島素也愛打不打，更不會按時回診。如今的她已經養成三餐量測血糖、定期施打胰島素和回診抽血的好習慣，飯後更會拉上老公一起到戶外走走、運動，幫助血糖更加平穩。

楊小姐也說學習正確的衛教知識，也是控糖不可缺少的一環。智抗糖 App 不定期分享的衛教內容，也是楊小姐學習正確觀念的好地方；另外「小學糖」的功能，也能看到其他糖友的經驗、激勵自己。整體來說，智抗糖對還在學習糖尿病管理的朋友非常友善。

除此之外，她也向我們介紹了定時量測的重要性。搭配 App 簡單好記錄的功能，可以輕鬆記下血糖並清楚回顧；維持定期量測的習慣，才能知道自己現在的血糖是多少，幫助自己及時調整飲食和藥物，避免血糖像雲霄飛車般起起伏伏。