糖化血色素 (HbA1c) 正常值是多少？糖尿病 A1C 偏高又該如何改善？糖化血色素又稱為糖化血紅素，雖然可以看出過去兩到三個月的血糖平均值，但看不出這期間內的血糖波動。檢測糖化血色素很重要，但平時也要維持規律的血糖監測，幫助自己隨時注意糖尿病的血糖變化唷！

當糖友們發現血糖異常升高時，千萬不可忽略藥物引起高血糖的可能性。口服類固醇的副作用之一，就是造成血糖增高。瞭解自己所服用的藥物，以及哪些藥物容易引起高血糖，才能確切了解血糖波動的因素。

連續血糖監測 (CGM) 會安裝在糖尿病患身上，測量一整天的血糖波動，提供更多數據形成圓滑的血糖線圖。連續血糖監測 (CGM) 的儀器又分三種：專業醫療型、間歇型和即時型。在連續血糖監測儀中，有感應葡萄糖的探頭，在植入皮膚下時探頭會附著組織液中的葡萄糖，達到量測血糖的效果。當糖友遇到已經做了很多努力，血糖卻還是控制不佳的狀況時，除了注意飲食、運動和藥物外，也可以藉由自我監測來檢查控制糖尿病時有沒有需要調整的。除了用傳統的指尖測量外，許多人還會嘗試連續血糖監測。連續血糖監測可以發現平常看不見的血糖波動，幫助自己了解糖尿病的血糖變化，並做出調整。目前健保只有給付專業醫療型連續血糖監測儀，且第 2 型糖友們需要自費裝機。如果是第 1 型糖尿病的糖友們，則有免費給付的機會，但還是需要符合特定條件。究竟連續血糖監測與傳統監測方式有什麼不同？現在就一起來了解什麼是連續血糖監測吧！

糖尿病難道不能享受微醺的感覺嗎？聚會應酬時該怎麼喝才安全呢？酒精對血糖值的影響會隨著飲酒時間點、身體狀況、飲酒量而改變。本文將介紹喝酒造成血糖波動的原因、糖尿病患的飲酒原則、何謂適量飲酒、以及如何預防飲酒所帶來的危害。

降血糖運動有哪些？高血壓能運動嗎？分享血壓高時運動的注意事項。一週五次規律運動，有助於降低 5-7mmHg 的血壓，平時可以有氧運動為主，幫助你改善血壓表現。

驗血糖、量測血糖的時段有哪些呢？你知道嗎，正確量測並在對的時間點驗血糖，能幫助你更準確判斷血糖表現喔！到底該什麼時候量測餐前、餐後血糖，配對血糖是什麼？半夜血糖該幾點量？今天就讓智抗糖帶你了解不同時段的監測意義與血糖標準。

壓力大就想吃東西！這是情緒性進食的典型症狀。糖尿病患者可能因為怕血糖升高，而過度限制飲食，累積已久的飢餓感與壓力，便容易造成情緒性進食。需要管理飲食內容的人，往往是發生情緒性進食的高風險族群。今天就來認識「情緒性進食」是什麼？以及造成「情緒性進食」的常見原因。

配對血糖是透過餐前餐後的血糖差距變化，幫助自己有效即時瞭解食物對血糖波動的影響。糖尿病患就能即時修正飲食，並掌握自己身體的血糖狀況。醫療團隊更能依照配對血糖的表現，來調整藥物劑量，並協助改變生活型態。