智抗糖祝福所有糖友：新年快樂！在疫情影響下的 2020 年，相信糖友們與醫護團隊在控糖之路上，都有一點緊張與擔心。為了在疫情時代，持續陪伴糖友安心控糖、拉近醫護團隊與病患的溝通距離，智抗糖也不斷優化產品、擴大照護生態圈。現在就一起來回顧 2020 年，智抗糖達到哪 6 大里程碑吧！

糖尿病適合喝營養品嗎？如果要選擇營養品，糖尿病患又應該如何搭配呢？2020 年智抗糖與「桂格完膳」糖尿病愛護小組合作，邀請糖友根據計畫，體驗營養品的搭配方法，並培養美好的量測習慣。在計畫的問卷調查中，我們也發現許多糖友都認同「搭配正確餐點」是維持健康的關鍵。不過還是有不少人，會直接將營養品搭配原本的餐點；其實不論什麼種類的營養品，都要先從營養標示計算碳水化合物等營養份量，並進重新換算當餐的餐點份數，這樣是更適合糖尿病患的搭配做法唷！快一起來看看智抗糖 App 用戶體驗的結果、最推薦的營養品組合，以及健康穩定後的新年新希望！

糖尿病患要額外補充鉻嗎？鉻對糖尿病的血糖有什麼影響？究竟鉻是什麼？一天需要補充多少呢？其實鉻是一種天然礦物質，更是人體不可或缺的營養素，透過飲食就可以輕鬆攝取。許多研究曾發現，鉻可以有效改善胰島素敏感度，適時補充也可以帶來改善血糖表現、脂質代謝及降低體脂肪的好處。那麼鉻可以降低糖尿病患的血糖嗎？目前的研究有很多正反兩面的說法，因此需要更多的研究才能證實鉻對糖尿病的好處。只要均衡攝取，不太會有缺乏鉻的狀況。建議糖友先檢查自己是否有營養均衡，或透過抽血檢查自己的鉻攝取量是否足夠，再進行補充。不過對糖尿病患來說，聽從醫師指示、按時服藥，才是管理血糖的重要關鍵唷！

糖尿病黃斑部水腫是什麼？為什麼會發生糖尿病視網膜病變？其實糖尿病患的血糖長期控制不佳，就容易影響到微血管的功能，而視網膜血管往往是最容易受到影響的血管之一。一般來說，糖尿病視網膜病變就是因為細胞發炎，造成微血管受損；若發生在黃斑部，就容易造成水腫，嚴重者還會有失明的可能。糖尿病患者在剛確診時需要積極接受眼底檢查，才能避免錯過黃金治療時機。除此之外，已經發生眼睛病變也不用太擔心，目前常見的治療方式有三種，只要及早發現、及早治療，都還是能避免狀況惡化。不過「預防勝於治療」究竟我們該如何預防，常見的治療方式又有哪些？現在就一起來認識糖尿病視網膜病變中，最容易造成失明的「糖尿病黃斑部水腫」及治療方法。

臨床惰性是什麼呢？如何克服？智抗糖雲端照護平台可以提供幫助嗎？曾競鋒醫師執業超過 20 年，觀察到自己及醫療人員在工作一段時間後，會不自覺出現「臨床惰性」的現象，經過察覺與反思，歸納出三大點建議給大家，並提及智抗糖雲端照護平台在診所中的角色。現在就一起來看文章吧！

足底筋膜炎是什麼？常見症狀有哪些？糖尿病會有足底筋膜炎嗎？其實足底筋膜炎指的就是筋膜組織發炎，足底筋膜組織就像是一條橡皮筋，可以撐開、支撐足弓，在足部運動時也具有緩衝和保護的功用。發炎時，會發現腳底特別疼痛，尤其是起床、剛踏到地板的瞬間更是劇痛不已。需要長期站立、走動或是體重過重者，都屬於足底筋膜炎的好發族群。而糖尿病患中約有六成都有體重過重的狀況，針對體重過重的糖友們，除了平時做好血糖管理外，也要注意體重的管理，幫助降低足部的壓力，也減少足底筋膜炎發生的機會。日常生活中，也有許多預防的方法，像是泡熱水、做一些足底伸展等，都能幫助遠離足底筋膜炎發生的風險喔！現在就一起來看看完整的介紹與治療、預防方法。

最新 Fitbit 與智抗糖合作的三個月運動研究計畫中，發現病患每週中強度運動達 150 分鐘，平均三個月的 A1C 降幅為 0.66%。如何讓病患養成運動習慣，並有效追蹤運動結果和成效呢？怡兒診所歸納出「培養運動習慣」的 3 步驟，成功提升運動衛教效率。到底是哪 3 步驟呢？一起來看文章吧！

糖尿病藥物百百種，糖友真的了解自己施打或吃進身體的藥物嗎？糖尿病患使用的藥物，會因為糖尿病類型或需求有所不同。第 1 型糖友建議以胰島素治療為主，第 2 型糖友則要根據狀況，接受胰島素或口服藥的治療。其中胰島素根據作用時間又可以分為六種：速效、短效、長效、超長效、預混型，不同胰島素的施打時間也不太一樣；而口服藥則根據機轉又分為七種，每一種的服藥時間也不太相同，像是促胰島素分泌劑、α-葡萄糖苷酶抑制劑都建議飯前服用，才能達到最好的效果。正確使用藥物是三大控糖法寶之一，了解自己的藥物，才能幫助自己掌握健康管理、讓控糖更順利。現在就一起來看看糖尿病常見藥物的總整理吧！