血糖機做為糖友平時量血糖的必備工具，要如何操作才不會造成試紙浪費與減少量測誤差呢？測量期間有哪些事情要注意的嗎？現在就跟著以下的步驟來學習吧！
內容目錄
糖尿病必修課：正確量血糖7步驟
步驟1. 準備好量測工具
- 血糖機
- 血糖試紙(瓶裝或單片包裝)
- 採血筆
- 採血針
- 酒精棉
步驟2. 準備採血筆
- 將採血針裝入採血筆中，並且調整採血筆上的刻度。
- 可依皮膚薄厚選擇採血筆的刻度並且作適度的調整，採血筆刻度有 1 – 5，數字愈大就代表採血愈深，感覺也愈痛。
- 所以會建議採血刻度為：
- 女性：1
- 男性：1 或 2
步驟3. 準備血糖機及血糖試紙
- 確定血糖試紙保存狀況及期限是否過期。
- 在手部與手指乾燥的情況下拿取試紙，並將試紙放入血糖機中。
- 拿取一片試紙後，馬上將試紙瓶蓋蓋緊，以免試紙受潮影響之後量測的準確度。
步驟4. 消毒採血部位
- 將酒精棉打開，消毒採血的部位。
- 採血前，建議可以先將手甩一甩，可幫助採血部位血量充足，較容易採血。
步驟5. 開始採血
- 將採血筆緊貼採血部位，壓下採血筆按鈕後採血。
- 如果沒有血液出現或發現採血量不夠，可以從掌心處往手指的方向推擠，能產生較多血量。
- 假如還是沒有足夠的採血血量，建議可以將採血筆調整較深的刻度，重新再做一次步驟 5。
步驟6. 讀取血糖數值
- 在血糖機的待機期間 (通常 1 分鐘左右)，將血糖機與採血部位呈 45 度的角度採血，就可以測得血糖值。
- 之後再拿酒精棉在剛才採血的部位加壓止血，就完成了量測血糖的所有步驟。
步驟7. 針頭回收
- 測量完血糖後，將採血針集中在硬殼且有蓋子密封的瓶罐中，例如保特瓶、藥罐等
- 等到下次回診時，再帶到醫院針頭丟棄的地方做回收，不建議隨意丟在家中的垃圾桶中。
血糖值代表什麼意義？聰明學會判斷血糖值
一般來說，沒有罹患糖尿病的成人空腹血糖 <100mg/dL、飯後 2 小時血糖 <140mg/dL。如果是介於 20 – 65 歲的糖友，建議將空腹血糖控制在 80 – 130mg/dL，餐後2小時血糖控制在 80 – 160mg/dL，並將血壓控制在140/90mmHg的範圍內。
不過血糖控制目標仍需要個別化考量，例如年紀較大 (>65歲)、罹病時間長、已有併發症、且常發生低血糖的糖友，會建議放寬血糖控制目標，避免高低血糖引起身體不適。
量測血糖的六大注意事項
1. 每次量測血糖都要更新採血針頭，避免重複使用
2. 試紙開封後建議90天內要使用完，以免受潮影響量測數值
3. 將試紙放在陰涼處，不可放在冰箱或是潮濕的地方
4. 採血前確定酒精消毒的地方已經乾燥，以免影響血糖量測數值的結果
5. 採血時，不要過度擠壓指頭，可能導致過多組織液被擠出，影響到量測結果
6. 量測前先洗手，避免測量處有香水、乳液殘留
血糖機測到的血糖值準確嗎？
1. 選擇符合ISO 15197標準血糖機
當糖友在購買血糖機時，可以選擇符合 ISO 15197(2013) 認證的機型，來確保血糖機的誤差值不會太大。
2013 年 ISO15197 國際間通用的標準容許的誤差值：
當血糖數值 ≧100mg/dL 時，標準範圍在 ±15%
當血糖數值 ＜100mg/dL 時，標準範圍在 ±15mg/dL
例如：醫院數值是 140mg/dL，血糖機容許誤差範圍 119-161mg/dL
醫院數值是 90mg/dL，血糖機容許誤差範圍 75-105mg/dL
延伸閱讀：購買血糖機三秘訣
2. 利用空腹血糖檢驗血糖機準確度
血糖每分每秒都在變化，如果糖友想要了解自己的血糖機是否誤差太大，建議可以趁回診抽血時，量測自己的空腹血糖，並在同個時間點、同一滴血來進行血糖機量測。飯後血糖則不建議，因為飯後血糖的波動較大，再加上個體差異也會有比較大的誤差，所以建議量測空腹血糖會比較好。
另外也要注意通常醫院抽血檢驗用的是靜脈血，血糖機用的血則是微血管的血，如果要用醫院檢驗的血液做比對，建議可以先確定血糖機是否有靜脈血液自動換算的功能，如此就能更放心來判斷血糖機的準確度了！
延伸閱讀：你的血糖機不準嗎？造成血糖值誤差的原因
正確測量血糖 搭配血糖自我監測
從選購符合標準的血糖機、學習如何正確使用、並定期測量血糖，能幫助了解自己的血糖變化，如果在使用操作上有任何問題，也可以回診時詢問醫療人員。測量血糖是對抗糖尿病的第一步，平時還需要自我監測血糖，才能及時修正飲食、運動，並與醫師討論藥物上是否需要調整喔！
