今年是陳媽媽確診糖尿病的第五年，定期測血糖和吃藥已經變成陳媽媽生活的一部分。為了讓媽媽的健康狀況更好，陳小姐從確診後便開始主動了解糖尿病相關知識、陪媽媽一起看診與衛教課。
在陪伴過程中，陳小姐才慢慢體會到糖尿病帶給媽媽的影響，例如平常媽媽的心情容易跟著血糖起起伏伏，心情不好時血糖往往會比較高；每每抽血檢查糖化血色素前，媽媽也會因為擔心報告結果而緊張等。不過，在陳小姐細心的陪伴下，媽媽的血糖與心情都漸漸穩定下來，同時她也更加注意自己的生活習慣與健康狀況。
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良好的家庭支持有助於糖尿病家人穩定血糖
在 2011 年的一篇論文中提到，家庭支持與血糖控制會互相影響，如果糖友獲得家人的支持並提醒用藥、飲食以及生活等注意事項，糖友的血糖控制效果會愈來愈好。2018 年世界糖尿病日，也強調家庭支持和照護的重要性。
糖尿病需要長期的追蹤與觀察，所以除了糖友的自我照護外，糖友家人也扮演著很重要的角色，尤其一家人的生活習慣往往很類似，所以在家人確診糖尿病後，其他家庭成員可以觀察目前的生活型態需不需要做調整，並一起做出改變。
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不只協助家人控制好血糖，也能預防自己糖尿病的發生，例如平常的飲食可以透過家人互相提醒烹調方式與份量，來減少攝取過量的點心。另外，家人也可以提醒要按時用藥、注射胰島素藥，或陪糖尿病家人一起去運動，提升運動的次數等。
據統計，獲得良好家庭支持的糖友，糖化血色素可以降低 0.7 – 1.2% ，相當於可以少吃一顆血糖藥，且對於血壓與血脂肪的控制也會有所改善。
家庭支持為糖尿病家人帶來的動力：陪伴的七種方式
當家人是糖友、需要面對糖尿病時，你也可以成為家人最強大的後盾、給予有力的支持。當你希望陪伴家人渡過控糖過程時，可以這樣做：
1. 共同學習糖尿病知識，拒絕偏方
2. 了解每個糖尿病患都存在個體差異，相同的治療方式不是所有人都適用
3. 詢問家人需要哪些幫助，並用實際行動關心家人的血糖狀況，例如提醒吃藥、準備較健康的餐點等
4. 與糖尿病家人一起回診，共同了解目前血糖控制的情況
5. 關心糖尿病家人的控制狀況時，以鼓勵取代責備
6. 與糖尿病家人一起改變生活型態，例如調整飲食內容、陪同運動等。
7. 認識低血糖：一旦發生低血糖時，嚴重者會昏迷、意識不清，所以平常就要注意患病家人是否有低血糖症狀
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糖尿病不只是一個人的事，家庭成員的支持或鼓勵，都能成為糖友積極控糖的動力。發揮同理心去了解糖尿病家人的感受、用溫和的語氣關心，或是共同改變生活方式，都能有效的幫助糖尿病家人控制血糖喔！
參考資料：
阮仲洲、陳香吟、陳榮方 (2011)。家庭支持、遵醫囑行為與血糖控制之相關研究―以某區域教學醫院為例
