許多與營養密切相關的疾病,例如糖尿病、腎臟病以及肥胖症,都可能會將病人轉介紹營養門診做諮詢及評估,不過在找營養師進行營養評估前,糖尿病患、慢性腎臟病患以及需要減重的人可以先做好哪些事前準備幫助營養師做更完善的評估?建議在做營養諮詢前,可以先準備一份最近一次的抽血或健康報告、以及3-7天的飲食記錄,如果平常有在服用營養品或保健食品的患者,建議將包裝與成份說明拍下來,幫助營養師做更仔細的飲食調整。
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在控糖過程中,糖友常常覺得飲食控制並不容易。有人說吃素可以預防糖尿病,也有人說吃素可以改善血糖,究竟吃素的好處有哪些?素食跟糖尿病的關係又是如何?因為素食者通常會攝取較多的蔬菜,蔬菜的纖維可以達到減少攝取額外熱量的效果,間接的幫助控糖,而且素食也降低飽和脂肪跟膽固醇的攝取。研究顯示,素食中的營養素,都有可能影響胰島素或血糖數值。在不食用肉類的情況下,素食者要如何攝取蛋白質和脂肪的?吃素該怎麼達到飲食六大類的均衡?快和我們一起了解素食的飲食建議吧!
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運動可以控制血糖,不過為什麼有時候糖尿病患運動後的血糖反而不降反升?有可能是因為糖尿病在運動前就已經高血糖,身體無法利用血糖而轉而使用蛋白質與脂質來產生能量,或是糖尿病患的胰島素分泌不足等,種種原因都可能會造成運動後的血糖上升。
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肉桂除了能夠調味之外,還能控制血糖嗎?相信許多糖友都有聽過肉桂可以有效降低血糖值,也有許多人探討過肉桂和糖尿病的關係,更有研究顯示,肉桂能夠有效且顯著的降低糖尿病血糖。不過,也有研究認為,肉桂對於糖尿病的血糖並沒有顯著的改善,所以並不認為肉桂對血糖的影響有絕對的關係。一直到現在,肉桂對於糖尿病的改善還是沒有肯定的答案。究竟肉桂可不可以降血糖?肉桂會不會影響糖尿病?肉桂可以多吃嗎?食用肉桂必須注意什麼?現在就和我們一起認識肉桂和糖尿病的關係吧!
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糖尿病要做飲食紀錄嗎?為什麼平常做飲食紀錄那麼重要?平常做飲食紀錄的好處有哪些?彰化基督教醫院的余醫師要來告訴你,不只是糖尿病患,想要減重、了解自己飲食狀況的人都可以做飲食紀錄,了解自己平常吃多少進而做調整,現在更能透過手機App紀錄,方便又省時!
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糖尿病患需要戒菸嗎?吸菸對健康會造成許多危害,包含增加胰島素阻抗、增加罹患癌症風險等,如果糖尿病患者有吸菸習慣,其死亡率會上升,同時也可能增加腎病變與心血管疾病的風險。如果糖尿病患想戒菸,則可以打戒菸專線或是倒有戒菸門診的醫院諮詢喔!
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中風常指的是腦中風,是糖尿病患者不容忽視的危險併發症。中風除了降低身體機能外,也造成生活的負擔。中風的原因可以分為出血性中風或缺血性中風,如果糖尿病的血糖控制不佳,也有可能導致中風的發生。預防中風的方式有很多種,像是生活習慣的改變,或是仔細觀察有沒有中風的前兆,都能有效降低中風的機會。面對中風,可以掌握中風黃金救援時間,冷靜送醫。快和我們一起了解何謂中風,並開始有效的預防中風。
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在控制血糖的過程中,許多糖尿病友在找尋糖尿病相關的資訊,都有可能遇到糖尿病資訊不完全、文章品質參差不齊或是看到恐嚇、嚇阻語氣的糖尿病衛教文章。為了讓每一位糖友都能輕鬆找到正確知識,智抗糖希望透過優質衛教內容,為糖尿病友帶來積極正面的改變。經過四年的努力,智抗糖的第一本書《糖尿病照護必修課》正式出版,期望許多糖尿病友能夠受惠並積極管理血糖。