糖尿病患者適合的菜單食譜有哪些？許多糖尿病患為了健康開始下廚，不僅能輕鬆補充營養，更可以隨時調整份數，幫助飲食管理更加輕鬆。今天就讓曾筱庭營養師為你推薦簡單美味的糖尿病食譜-滑蛋鯛魚豆腐。菜單中的鯛魚片是高蛋白質且低熱量的食材，搭配菇類的水份和滑順的蛋液，讓口感變得更滑問美味。使用一般的電鍋或是瓦斯爐，就能輕鬆完成這道方便又好吃的糖尿病菜單，為糖友補充滿滿的蛋白質營養。現在就一起來看看這道簡單又美味的糖尿病菜單-鯛魚鮮蔬烘蛋要如何製作吧！

為什麼吃藥血糖還是沒有達標？到大醫院看診一定最好嗎？施打胰島素會不會洗腎？長期服藥是不是會傷身呢？不少糖友有過這樣的疑問，當出現擔心或害怕時，可以先向醫護團隊勇敢詢問，避免讓無形的壓力，阻礙控糖的心情與黃金時機唷！其實服用降血糖藥物或施打胰島素，都是為了輔助身體控制血糖，減少高低血糖的波動，也降低併發症發生的機會；除了大醫院外，許多醫療院所更會加入「糖尿病共照網」提供醫師看診及營養師衛教，讓你在小診所也能擁有充沛的醫療資源。今年智抗糖更推出「2020 糖尿病好診所推薦計畫」要幫助你找到離家近、積極線上照護病患的好診所。因此聽見不同的偏方秘訣，或是對糖尿病治療有任何疑問，都可以向自己的醫護團隊討論與詢問，聽取多方建議更能保障自己的健康唷！

壓力會影響血糖波動嗎？明明吃得都一樣，也有按時吃藥、規律運動，為什麼血糖表現還是不太一樣？其實血糖波動也可能受壓力影響，因為壓力產生時，身體會分泌一種「壓力性賀爾蒙」，壓力性賀爾蒙有增加血糖及血壓的功能，讓身體有足夠的能量面對壓力。所以出現過度壓力時，就可能造成血糖波動，壓力越大，波動越大。不過透過運動和飲食，都能有效排解壓力。像是睡前做一些舒眠瑜伽、靜坐冥想等；飲食上多攝取富含色氨酸、 B 群或鈣、鎂離子等食物，能有效幫助血清素合成，保持心情愉悅、排解壓力。現在就一起來看看壓力常見的症狀有哪些，以及壓力與血糖的關係吧！

糖尿病不吃早餐可以嗎？根據研究顯示，糖尿病如果省略早餐，很可能讓接下來一天的血糖上升幅度更大，導致「次餐現象」的發生，什麼是次餐現象呢？快來跟智抗糖一起了解。

糖尿病掉髮該如何解決？糖尿病血糖如果控制不良，的確會影響頭髮的生長，加上飲食如果不夠均衡、因為疾病壓力過大，也都是導致掉髮的危險因子之一喔！所以糖尿病防止落髮要從血糖管理做起，檢視飲食狀態是否均衡，適度運動、舒壓也都有助於頭髮的生長。快和智抗糖一起來看看頭髮的保養之道。

林瑞祥教授診所獨創「初診團衛」必修課與「共享門診」兩大課程，並採納智抗糖科技工具的輔助，深信「互動」與「衛教」兩者並進，能提高糖尿病的照護品質。除了照護糖友，診所也積極將整合照護模式帶入基層診所中。今天就讓智抗糖編輯團隊，帶大家一探林瑞祥診所的照護祕技吧！

糖尿病早餐該如何吃呢？許多糖友確診糖尿病後，反而更注重自己與家人的健康，除了更規律運動，許多糖友也洗手作羹湯，親自下廚，吃得更安心健康。今天就讓智抗糖跟大家分享來自智抗糖粉絲專頁糖友分享的早餐食譜，加入衛教師的專業建議和營養成分分析，讓大家有多元的早餐選擇。

糖尿病傷口該如何照護？糖尿病一定會截肢嗎？當長期血糖管理不佳，就容易發生神經病變，甚至會因為傷口不易癒合，讓截肢的風險增加。其實照護糖尿病患的傷口時，均衡的營養也很重要。當傷口產生，別忘了先評估目前的飲食，像是攝取過多的醣類，造成血糖太高，傷口就更不容易癒合；適量攝取優質蛋白質、維他命 A 或維他命 C，才能幫助細胞修復及傷口復原。另外，面對不同程度、大小的傷口，都有不同的處理方法。正確做好傷口的保養與清潔，才能幫助傷口快快癒合。平時也別忘了做好血糖管理，避免長期高血糖，造成周邊血管硬化和血液循環不佳，讓原本可能只是小傷口的部分，變成難以癒合甚至潰爛的傷口。現在就一起來看看糖友居家照護的 3 要點，及糖尿病照護傷口的飲食撇步和處理方法。