糖尿病早餐該如何吃呢？許多糖友確診糖尿病後，反而更注重自己與家人的健康，除了更規律運動，許多糖友也洗手作羹湯，親自下廚，吃得更安心健康。今天就讓智抗糖跟大家分享來自智抗糖粉絲專頁糖友分享的早餐食譜，加入衛教師的專業建議和營養成分分析，讓大家有多元的早餐選擇。

糖尿病傷口該如何照護？糖尿病一定會截肢嗎？當長期血糖管理不佳，就容易發生神經病變，甚至會因為傷口不易癒合，讓截肢的風險增加。其實照護糖尿病患的傷口時，均衡的營養也很重要。當傷口產生，別忘了先評估目前的飲食，像是攝取過多的醣類，造成血糖太高，傷口就更不容易癒合；適量攝取優質蛋白質、維他命 A 或維他命 C，才能幫助細胞修復及傷口復原。另外，面對不同程度、大小的傷口，都有不同的處理方法。正確做好傷口的保養與清潔，才能幫助傷口快快癒合。平時也別忘了做好血糖管理，避免長期高血糖，造成周邊血管硬化和血液循環不佳，讓原本可能只是小傷口的部分，變成難以癒合甚至潰爛的傷口。現在就一起來看看糖友居家照護的 3 要點，及糖尿病照護傷口的飲食撇步和處理方法。

對於第二型糖尿病患者而言，運動可以降低胰島素阻抗，達到更好的血糖控制效果，也有研究指出，糖尿病前期的患者甚至可以透過運動來逆轉疾病，但是許多糖友可能一時找不到運動的動力、因為工作忙碌抽不出時間運動、或因為年紀漸長擔心運動受傷而對運動意興闌珊，今天就讓智抗糖為大家解答常見的運動迷思與問題，並提供大家建議的解決方法。

早上的空腹血糖（晨起血糖）偏高是什麼原因呢？為什麼昨晚沒吃什麼、睡了一覺起床血糖就飆高？除了智抗糖之前分享過的黎明現象，另一個原因就是梭莫基效應。黎明現象普遍發生於 1、2 型糖友，但梭莫基效應大多發生在第 1 型糖友身上，到底是什麼原因、又該如何預防呢？今天就帶大家一起來認識梭莫基效應。

糖尿病患因為夜間空腹的影響，早餐的餐後血糖往往會是三餐中最高的一餐，尤其對於血糖控制較差的糖友，血糖增加的幅度更為明顯。根據研究，若糖尿病患忽略早餐不吃，午餐及晚餐的餐後血糖可能會比有吃早餐時還要高，因此我們可以了解，早餐對於糖尿病患有一定的重要性。不少糖友是忙碌的上班族，往往會有來不及吃早餐的狀況。究竟我們要如何在緊湊的行程中，攝取早餐所需的營養？挑選早餐除了掌握少油、少鹽、少糖的原則外，適度搭配營養品也是不錯的選擇。不過營養品該怎麼搭配，又有哪些成分值得注意？今天就要跟和你分享常見三種常見通路的營養品早餐組合，現在就一起來看看吧！

王欽耀診所如何透過舉辦多元病友會，鼓勵糖友穩定控糖，進而凝聚醫病向心力？智抗糖平台又在診所中扮演什麼角色？「醫師你又沒有糖尿病，你怎麼能體會我每次吃東西要控制有多辛苦！」王欽耀醫師說，這是每隔一段時間診所病患的必考題。在長期糖尿病照護中，病患除了接受醫護人員的醫療指引，偶爾也需要糖友同儕間的互動，激發病患發自內心想控制好血糖的意願。現在就來看看王醫師的經驗分享吧！

糖尿病飲食是一門學問，能不能吃澱粉更是許多病患傷腦筋的問題。講到糖尿病，常常會有人說：「不要吃太多飯就好了！」但真的不吃白飯就可以穩定血糖了嗎？糙米就可以多吃嗎？智抗糖發現關於澱粉，坊間流傳著各種關於糖尿病如何吃澱粉的都市傳說，今天就讓智抗糖為大家一一破解！

父親節就快要到了，不知道各位爸爸、或家人有沒有預計要去哪裡慶祝呢？智抗糖與桂格完膳糖尿病愛護計畫針對 908 位糖友及家人進行問卷調查，不只收集到無數個動人溫馨的控糖故事，也了解多數糖友在外過節用餐時，會擔心的狀況。我們把精彩內容整理成文章，要和你分享那些動人的父親節故事，也提供佳節歡慶的飲食撇步，讓父親節過得安心又美好。另外，禮輕情意重，智抗糖更要推薦你三個糖友不藏私的秘訣，讓爸爸新暖暖。現在就一起來看看吧！