糖尿病要做什麼運動?為什麼運動後血糖會偏高?規律運動能帶來許多好處,不只能穩定血糖,還能預防併發症。智抗糖為第 1 型、第 2 型糖友推出不同的運動建議,讓你了解運動與血糖的關係,並找到自己喜愛的運動,幫助你有效控制血糖!
糖尿病患可以做肌力訓練嗎?肌力訓練對血糖管理有幫助嗎?去健身房還能做什麼運動?肌力訓練不僅是健身房內最受歡迎的運動類型,也對血糖有很多不同面向的好處,像是增加胰島素敏感度,或是減少體脂肪等。不過肌力訓練不僅要持之以恆,也要維持正確的頻率時間和挑對場地訓練,現在就來看看糖尿病患者做肌力訓練要注意哪些事項吧!