軟質飲食是什麼？什麼樣的人需要吃軟質飲食？軟質飲食顧名思義是很軟爛的食物，不過老年糖尿病患在吃軟質飲食時，也會擔心太過軟爛的食物是否會影響血糖，今天就讓我們一起來了解如何製作軟質飲食，才能攝取足夠的均衡營養，又不影響血糖的控制。

在測量血壓時左手因為較接近心臟，所測到的數值通常會比右手高一些，左右手血壓差距在 5-10mmHg 屬於正常範圍，如果兩手血壓差距過大容易提高周邊血管疾病與心血管疾病風險，因此建議平時應該量測兩手血壓、了解雙手血壓的差距變化，就能提早預防、遠離心血管疾病的發生。

隨著年齡的增長，肌肉流失的速度也會變快，當肌肉量減少，加上肌力減弱或行動能力變差時，就可能患有「肌少症」。特別是患有糖尿病的老年人，更要維持肌肉量，來保持血糖的穩定性。想要改善與預防肌少症，可以透過飲食與運動做預防。

基礎胰島素能幫助糖友維持空腹血糖穩定，經醫療團隊同意可自行施打胰島素的糖友，需依照醫師的劑量建議、搭配血糖監測幫助血糖數值達標，並且留意避免施打過多劑量、不自行停藥，定期回診追蹤以確保用藥安全。

糖尿病跟高血壓都是造成血管傷害的因子！糖尿病會使腎動脈和全身小動脈硬化，造成周邊血管阻力與收縮壓上升，引起腎臟排水功能不佳，導致水分及鈉離子滯留，造成血壓升高。而高血壓會加速糖尿病患者血管病變，在腦、眼、心、腎等器官引起併發症。高血壓會有什麼症狀？如何預防高血壓呢？一起讀文章瞭解一下吧！

「怎麼會這樣…該怎麼辦? 」個案徐阿姨不菸不酒，沒有糖尿病史，在 2021 年的夏天被診斷為第 2 型糖尿病。聯心診所魯之媛營養師，分享她透過衛教正確觀念，鼓勵個案使用智抗糖 App 追蹤控糖鐵三角：血糖、飲食、運動，在三個月成功讓個案，糖化血色素從 14.7% 下降到 6.8%，且停掉胰島素。一起來看看營養師的照護新法吧！

你也曾在懷孕期間有血糖偏高的狀況嗎？在懷孕初期，若已經有血糖偏高的狀況，可能表示準媽媽本身已經有糖尿病卻沒有發現；在懷孕後期，因賀爾蒙改變所造成的高血糖，便有可能是妊娠型糖尿病。今天就一起來看看不同糖友媽媽的故事吧！

明明空腹血糖正常，卻還是得到糖尿病？這很有可能是老人糖尿病的初期症狀喔！隨著年紀增長，身體器官會漸漸退化，如果胰臟細胞減少、功能衰退，就會造成血糖失衡，出現糖尿病的症狀。在老人糖尿病的照護中，不只要管理血糖，更要進行周全的老人醫學評估，包含心理、生理等多個面向，才能得到更完整的照護。現在就一起來了解為什麼會有老年糖尿病，以及老年糖尿病的五大照護目標。