「我做業務應酬多、工作壓力大，最近胃食道逆流越來越嚴重…」員榮醫院的余宜叡主任和陳心宜衛教師，分享個案想好好透過減重，緩解胃食道逆流的不適。于小姐加入院所得遠距衛教方案後，在三個月內減重 10 公斤，並且一步步調整飲食、運動等生活習慣。一起來看最新投稿故事吧！

台灣糖尿病患者中，有九成以上是因為後天飲食或生活習慣造成，若身體長期處於高血糖狀態，或經常發生血糖劇烈波動，就有可能發展成糖尿病，因此應該要及早開始關注自身血糖變化，減少血糖波動對身體的影響，幫助遠離慢性病發生。

鉀是人體不可或缺的電解質，能幫助體液的平衡。而血鉀過多或過少，都會對器官造成影響。為了避免高血鉀，有人會嘗試低鉀飲食。那麼常見蔬果中哪些是低鉀？哪些是高鉀？適合低鉀飲食的族群又有哪些？在執行時又該注意哪些事情呢？閱讀文章，了解高血鉀的常見症狀以及低鉀飲食的原則。

胰島素開始使用在糖尿病患後，許多糖尿病患的血糖獲得了很大的改善，不過現今的胰島素治療變得更加多元，有許多不同類型的胰島素，可以應用在病患身上，例如中效胰島素、速效胰島素、混合型胰島素、長效胰島素等，都造福了第一型糖尿病患以及需要施打胰島素的二型病患，透過此篇，可以完整認識不同的胰島素的種類與作用。

今年 45 歲的黃小姐，是病齡超過 4 年的 2 型糖友；而五年前的一場車禍，造成她中風、左半身癱瘓。面對中風與糖尿病接踵而來，黃小姐是如何度過這段抗病的時光？今天就邀請她與我們分享這段刻苦銘心的歷程吧！

心律不整是什麼？心律不整的常見症狀有哪些？只有心臟病會造成心律不整嗎？心律不整是所有心臟不正常跳動的統稱，依照心律變快或變慢又可以分為不同種類，引發的原因也有所不同，像是疾病、生活習慣等等。今天就為你介紹心律不整的成因、症狀和預防方法。

「我可以不要打針嗎？」個案周小妹僅 28 歲，因出現糖尿病的初期症狀，抽血檢查後發現，飯後血糖值和糖化血色素相當高。不過因為周小妹害怕打針，長安診所的呂凱莉營養師，透過面對面衛教後，也進一步使用智抗糖，改變個案行為，幫助個案在半年後，糖化血色素從 11.2% 下降到 5%。一起來看看呂凱莉營養師，如何透過遠距照護個案吧！

高血壓患者可以喝酒嗎？喝酒時要注意什麼呢？飲酒過量不只容易使血壓波動、降低藥物作用外，也會增加慢性疾病的風險。本文將介紹喝酒對血壓和心血管的影響、高血壓患者的每日建議飲酒量、喝酒時的注意事項及如何預防高血壓。