確診糖尿病開始,我的心情受到了相當大的影響。但我知道人生還是要走下去,不能因為糖尿病就被擊倒。希望能透過分享自己的故事與力量,讓更多人瞭解糖尿病,瞭解如何健康飲食,這是我努力的最大動力。幫助更多人,無論你目前健康與否!
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糖尿病可以吃麵包嗎?糖尿病吃麵包該如何挑選?麵包的主要原料為「麵粉」,很容易使血糖快速上升。手掌大小的麵包約是2-3份的澱粉,因此糖友也要特別留意攝取的份量。
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炎炎夏日總是想來杯清涼的飲品,來消暑一下,不過市售的罐裝飲料、手搖杯當中,哪些品項是適合糖尿病友的呢?其實糖尿病友只要把握無糖原則,選擇不額外添加糖的茶類、咖啡以及乳製品,都是很好的消暑飲品。不過要注意的是,咖啡若選擇拿鐵,也要算進牛奶的醣類份數。
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超慢跑是一種在家就能做的低強度有氧運動,能達到燃脂的最大心率區間,幫助穩定血糖、降低體脂,長期下來也有助遠離三高的風險。超慢跑能鍛鍊腿部肌肉、改善血液循環,適合缺乏運動習慣的人用來培養運動習慣、避免發生肌少症發生。
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飲食控制或執行減重計畫時,只看熱量其實是不夠的,飲食如果攝取太多醣類,會使飯後血糖升高、增加脂肪合成,因此除了熱量限制,也要特別留意每一餐總醣量,才能更有效地達成飲控目標。
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每年到了11月中,流感就會開始流行,特別是糖尿病患的免疫力較弱,更容易得到流感病毒、導致生病,所以建議糖尿病患接種疫苗,幫助身體抵抗疾病。除了流感疫苗外,也建議糖友施打肺炎鏈球菌疫苗、帶狀皰疹疫苗,避免感染造成併發症,事前做好預防,更能保護糖友的身體健康。
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夜間高血壓是什麼?為什麼晚上高血壓?許多人的白天血壓正常,但不代表沒有高血壓喔!因為睡眠時身體處於休息狀態,血壓會比白天低,若夜間血壓偏高,則是不正常的,今天就一起來認識心血管的隱形殺手「夜間高血壓」吧!
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慧康數位醫療器材有限公司(Health2Sync)今日宣布,旗下智抗糖 App 中的「易速胰-胰島素劑量調整軟體」獲臺灣衛生福利部食品藥物管理署審定通過,正式取得 SaMD(Software as a Medical Device)醫療器材軟體許可證;也是臺灣第一個取得該許可證的「數位療法」(Digital Therapeutics)