你知道為什麼「暴瘦」是糖尿病的常見症狀之一嗎?因為胰島素阻抗,萄糖無法順利進入肌肉、脂肪細胞利用,身體細胞無法獲得所需能量,而在短時間內暴瘦,但這只是短暫的現象,經過藥物控制體重就會回升。如何減少胰島素阻抗?預防糖尿病呢?我們為您整理了5點小撇步。
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糖尿病點心該怎麼吃呢?市售有很多標榜無糖的餅乾,對糖友來說真是一大好消息,終於可以大開吃戒,不用忌口了,因為標榜「無糖」,所以吃多了也不會影響血糖? 但真的是這樣嗎?
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飲食控制是糖尿病治療的基礎,對很多糖友來說也是最不容易調整的部分。糖尿病飲食絕對不是全面禁止或剝奪吃得快樂,只是「吃健康」的確是一門需要費心的學問。本文介紹糖尿病飲食原則,只要把握基本飲食概念,練習均衡飲食與分量拿捏,就能吃得自在又健康。
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對於糖尿病友來說,管理血糖最困難的就是要改變以往的飲食習慣,明知自己需要健康飲食,必須開始減重,但常常會不小心嘴饞、破功,最後苦惱無法改善自己的飲食狀況。事實上,飲食習慣與情緒密切相關,只要食物不再是唯一抒發情緒的管道,被食物控制情緒的情況就能被改變。