All About Diabetes

網路上有關糖尿病的文章琳琅滿目，而我們又該如何篩選出正確而有用的資訊呢？今天智抗糖整理了7個社群網站、2個網站和6本書籍，讓你輕鬆獲得更多正確的糖尿病知識，同時也提供了許多糖友互相交流、學習的Facebook社團，讓你在控糖路上不再孤軍奮戰！

工作了一上午，終於到了午餐時間，糖尿病患可以如何選擇午餐呢？這次就要帶糖友一起來了解，糖尿病外食中重要的一環：糖尿病聰明吃午餐。從午餐開始下手，掌握好糖尿病飲食原則，妥善控制好血糖！

糖尿病蔬菜該怎麼吃？吃蔬菜真的能夠降血糖嗎？智抗糖帶您了解蔬菜的營養價值，讓您認識蔬菜與血糖的關係，並且還為您整理糖尿病聰明吃蔬菜三原則，教你選擇正確蔬菜、進食順序與適當攝取量。

義式料理是台灣人喜愛的外出美食，不過糖尿病外食要怎麼吃才不會讓血糖飆高呢？糖友面對義大利麵、燉飯以及披薩時，須注意醣類以及油脂含量，並且多吃生菜沙拉補充纖維素，計算主食的醣類份量，便可以開心享受義式美食！

糖尿病視網膜病變是常見的糖尿病併發症，是因為血液中的高血糖導致供給視網膜營養的小血管受損的眼睛病變。糖尿病視網膜病變起初沒有明顯症狀，導致許多糖友忽略其嚴重性，每年定期進行眼底檢查，可以及早發現視網膜是否有病變，並儘早接受治療。

糖尿病外食的選擇必須非常謹慎，但令人垂涎欲滴的漢堡、炸雞、薯條等速食，幾乎都是紅燈類的食物。難道糖尿病真的不能吃速食嗎？其實只要掌握計算好每餐需要攝取的醣類、營養素份量及熱量，並了解食物份量控制搭配的方法，糖尿病也能邊享受速食邊輕鬆控糖！

說到台灣當地美食，很多人會想到夜市小吃。面對美味的夜市小吃，糖尿病友要如何選擇才能吃得恰到好處呢？一起走進台灣夜市，瞭解糖尿病外食技巧、看看選擇夜市小吃有哪些技巧吧！

來到西餐廳享受美食同時，也別忘了控糖的重要性唷！你知道常見的菜餚份量要怎麼計算嗎？哪些食物又應該避免或減少攝取呢？究竟糖尿病吃西餐時有哪些注意事項？一起來了解不可不知的外食技巧吧！

每當親朋好友的喜帖寄到家中，無疑是喜事一件，但是對於糖尿病患來說，卻可能成為很大的煩惱。想要到現場給予新人祝福，但喜宴上的菜色固定，要怎麼吃才不會讓血糖飆高呢？事實上，只要把握「三少一多」的飲食原則，並依據上菜時間調整藥物或胰島素劑量，再透過血糖監測去比照喜宴前後的血糖值，就能夠快速掌握到喜宴的糖尿病外食原則囉！

年紀介於4-6歲的第一型孩童，到了要上幼稚園的年紀，此時的孩子活動力、好奇心強，時常會問東問西，並且開始抗拒打針與量血糖，面對即將上幼稚園、又不斷提出問題的孩子，父母需要適時調整心態與照顧方式，並耐心與孩子溝通，才能為孩子建立正確的控糖觀念，也不會為自己造成太大壓力。