糖尿病常見問題

市面上有各式糖尿病保險，糖尿病友究竟應該怎麼選擇呢？智抗糖為你列出糖尿病保單常見的保障項目內容，知己知彼、百戰百勝！透過了解保障內容才能選擇最適合自己的保險。目前第 2 型糖尿病患、年齡介於 30-65 歲之間並符合其他保險公司設定條件可以承保，搭配自我管理，若血糖控制良好，有些保險公司也會給予保費的折減喔！

糖尿病患可以買保險嗎？許多糖尿病友都認為一旦確診，就成為保險公司拒絕往來戶了，不能為自己買一份保單，對自己或是家人都少了一份保障。難道糖尿病不能買保險嗎？其實不盡然！針對不同的保險種類以及個人體況，還是有保險是可以核保的。另外，2019 年各大保險公司也陸續推出專屬於糖尿病患的「糖尿病保單」，糖尿病也能買保險，並且許多產品會參考保護的數據紀錄習慣，進而提供保費折扣，糖尿病自我管理越好，越能得到保險的雙重保障。

以往第2型糖尿病的糖友因為就醫風險高、容易有併發症等原因，常常被保險公司加保費或拒保，但現在開始有保險公司推出糖尿病保單，只要糖友符合糖尿病保單的核保條件，並在核保期間血糖控制得宜，還能獲得糖尿病保單的保費折抵。

糖尿病控制不佳容易引起各類型的糖尿病併發症，如大小血管病變、腎病變以及視網膜病變等，此外，近年來有相關研究與資料顯示，若血糖波動過大或長期低血糖，罹患失智症的風險也會上升，因此及早將血糖控制在正常範圍，可以有效預防失智症與糖尿病併發症！

更年期是女性由中年邁向老年的過程。當女性荷爾蒙改變，就可能影響糖尿病的血糖控制，甚至有加重糖尿病併發症的可能。更年期的常見症狀有熱潮紅、陰道乾燥或發癢、泌尿爆問題或情緒困擾等。好消息是還是有一些簡單的方法，可以幫助女性安心度過更年期的階段，避免身體上的不適也降低對血糖管理的影響，現在就一起來看看吧！

隨著年齡的增長，肌肉流失的速度也會變快，當肌肉量減少，加上肌力減弱或行動能力變差時，就可能患有「肌少症」。特別是患有糖尿病的老年人，更要維持肌肉量，來保持血糖的穩定性。想要改善與預防肌少症，可以透過飲食與運動做預防。

體脂過高會提升三高與心血管疾病的風險，現代人飲食不均衡、壓力大、運動量與睡眠不足的生活型態，都是導致高體脂的主因。如何有效降低體脂肪？減脂飲食如何吃？本篇文章教你認識體脂肪的成因與功能，以及如何透過正確的飲食習慣與運動方式，健康達成減脂目標。

腸道菌可以控制糖尿病的血糖嗎？服用益生菌對糖尿病有幫助嗎？腸道菌顧名思義，就是指生存在腸道中的細菌們。研究指出，腸道中的某些好菌，的確可以幫助血糖的管控，但並非靠益生菌補充好菌就能一勞永逸，而是透過均衡飲食、規律作息等好習慣養成，才能達到腸胃中的「菌相平衡」，進而穩定血糖和降低併發症發生的風險。現在就一起來看看糖尿病與腸道菌的關係吧！

規律運動對於糖尿病患控制血糖很有幫助，尤其最近來到秋天，涼爽的天氣也讓不少人開始外出運動。不過秋天的早晚溫差大，糖友們還是要注意保暖。另外秋天也盛產許多美味的食物，像是山藥、柿子和螃蟹，不同食物種類的食材也有不同的注意事項，這次也特別整理出來提供給糖友，幫助大家在秋天也能安心享受美食。最後，秋天的空氣乾燥、濕度低，因此糖友們也要做好皮膚的保養，洗澡時要留意水溫、洗澡後也要勤快擦乳液做保濕，讓秋季的控糖表現穩穩當當！

鋅對血糖有什麼影響？多吃鋅就可以降血糖嗎？「鋅」是一種人體不可或缺的微量元素。因為身體無法自行合成，所以要透過食物，或是鋅補充劑來攝取。不過缺鋅或鋅過量都不好，缺鋅可能會影響胰島素的製造，不只數量會減少，品質更會變差、降低胰島素敏感度，也會進一步影響血糖管理；如果鋅過量，仍可能會對身體造成傷害。其實日常生活中有許多食物都含有鋅，只要均衡攝取，一般來說都可以降低缺鋅的風險。富含鋅的食物有哪些？如果鋅過量會發生什麼狀況，今天就一起來認識礦物質鋅與血糖的關係吧！