糖尿病該怎麼吃？飲食管理對血糖控制很重要，而美食當前該如何取捨，更是許多糖友心中的困擾。智抗糖為你整理最詳盡的飲食衛教，從基礎的糖尿病均衡飲食原則，到糖尿病水果怎麼吃等問題，讓你一一掌握飲食與血糖的關係，聰明吃、控血糖！
糖尿病該怎麼喝飲料呢？含糖飲料會讓血糖快速上升，研究顯示每日喝兩罐含糖飲料會導致罹患第二型糖尿病的風險提高26%，第二型糖尿病高危險群應限制加糖飲料的攝取。
糖尿病飲食
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糖尿病適合吃素嗎？糖友：素食可以控制血糖嗎？我是不是一定要改吃素？其實不管吃素還是吃葷，只要飲食均衡、健康，就能延緩併發症以及預防糖尿病的發生。
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你是不是有發現，如果當餐都沒吃到飯只吃青菜和蛋白質，飯後血糖似乎比較好？沒錯，如果你一餐中，都沒有攝取到任何醣類，短期內，血糖可能會看到明顯下降，但隨之而來的，可能會因沒攝取澱粉，而導致注意力不集中、脾氣暴躁、脂肪代謝不易、酮酸中毒等不良的後果，所以，這不是一個長久之計，也不是一個正確的飲食建議。
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糖尿病營養品該怎麼選擇呢？喝糖尿病配方牛奶真的能將血糖嗎？其實，營養品只是讓血糖穩定上升，並降低上升的幅度，喝多了，一樣會讓血糖飆高。讓智抗糖為您破解常見的糖尿病營養品配方跟成分，帶您評估是否有需要以及優缺點，和如何從日常飲食中獲得如高纖、加鉻配方等營養。
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糖尿病點心該怎麼吃呢？市售有很多標榜無糖的餅乾，對糖友來說真是一大好消息，終於可以大開吃戒，不用忌口了，因為標榜「無糖」，所以吃多了也不會影響血糖？ 但真的是這樣嗎？
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飲食控制是糖尿病治療的基礎，對很多糖友來說也是最不容易調整的部分。糖尿病飲食絕對不是全面禁止或剝奪吃得快樂，只是「吃健康」的確是一門需要費心的學問。本文介紹糖尿病飲食原則，只要把握基本飲食概念，練習均衡飲食與分量拿捏，就能吃得自在又健康。
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對於糖尿病友來說，管理血糖最困難的就是要改變以往的飲食習慣，明知自己需要健康飲食，必須開始減重，但常常會不小心嘴饞、破功，最後苦惱無法改善自己的飲食狀況。事實上，飲食習慣與情緒密切相關，只要食物不再是唯一抒發情緒的管道，被食物控制情緒的情況就能被改變。