第 2 型糖尿病的小剛，是兩個孩子的爸爸，趁著春節假期，他準備帶全家人開車回南部老宅團圓過年，沒想到他們塞在高速公路上無法動彈。錯過了午餐時間的小剛，開始出現了頭暈、發抖等低血糖症狀，幸好他隨身都有帶一些補充的糖果，一行人才順利地回到南部老家。
開車除了需要保持高度專注力，還得隨時注意道路上的不同狀況，所以該如何避免在開車期間發生低血糖？智抗糖整理了幾件準備上路前的注意事項，一起來看看！
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低血糖上路危險程度與酒駕相當
如果糖友錯過用餐時間、或是服用降血糖藥物後沒進食，就有可能發生低血糖，出現盜汗、視力模糊、注意力無法集中、心悸等症狀，當這些症狀發生在開車、騎機車甚至只是騎腳踏車的時候，都會提高車禍事故的風險，危險程度與酒駕差不多。所以，將血糖控制在合理範圍、並避免低血糖發生，對糖友來說非常重要！
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開車預防低血糖 糖尿病患的事前準備
有過低血糖經驗的糖友，常常回想起發生當下的狀況仍感到恐懼，覺得自己可能會隨時倒地不起，可怕的是，狀況通常來得突然且迅速，讓人措手不及。所以如果有長途開車的需求，務必要在上路前吃點東西，避免空腹上路，並事先準備好一些含醣食物以及讓血糖快速回升的糖果、果汁，例如一小盒方糖、沙士糖、水果糖等硬糖，才能預防低血糖的發生。
開車時如何處理低血糖三步驟
步驟一：發現低血糖症狀，路邊停車
在開車過程中，如果出現疑似低血糖症狀時，務必盡快在路邊安全停好車輛。
步驟二：使用血糖機確認自己的血糖值
如果測量出來的血糖 <70mg/dL，就確定自己已經低血糖，需要馬上補充含醣食物。
步驟三：視血糖值高低，補充適量的含醣食物
如果血糖介於 45-70mg/dL 之間，建議一次先補 15g 的糖；血糖值小於 45mg/dL 的話，則需要一次補 30g 的糖。補完糖後 15 分鐘，再測量血糖值，如果沒有回升到 70mg/dL 以上，就必須再補一次糖，一定要讓血糖回升到 70mg/dL 以上。
補充完醣類後，建議再休息 30 分鐘，確認血糖回到正常範圍後再上路，有時吃完東西後，測量血糖會顯示已經恢復，但大腦可能還無法集中精神，建議還是休息一下再上路比較好。
頻繁低血糖須回診就醫，找出原因
如果平時頻繁發生低血糖，建議記下發生低血糖時的狀況，例如是否空腹時間過長、服用了哪些藥物以及當下的血糖數值，回診時再與醫師、護理師、營養師討論，確認藥物的劑量是否有問題，或是飲食份量也控制在合理範圍內、以及是否有其他原因導致頻繁低血糖，透過降低低血糖的頻率，讓自己成為令家人、行人都安心的好駕駛！
了解自己使用的藥物是否會有低血糖風險，並做好按時用餐、規律服藥、隨身攜帶急救糖的好習慣，就是保護自己與他人最好的方法喔！
