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▲ 天氣變化會影響血糖
最近正值季節轉換之際，隨著天氣的冷熱交替，身體會調節以適應外界變化。例如天氣變冷，身體的內分泌會跟著反應，以對抗外界突然出現的壓力，而內分泌的反應即會影響血糖穩定性。人體中最容易受天氣影響為心血管疾病，而糖尿病患者較易有心血管疾病相關問題。故當天氣變化時，建議早晚監測血壓狀況，降低併發心血管疾病的風險。天氣若轉涼，糖友們更要注意保暖，避免感冒影響血糖穩定度。
▲ 為什麼感冒時血糖波動會比平常大？
感冒時，身體會產生對抗外界壓力的荷爾蒙，這些荷爾蒙會讓身體的胰島素需求增加，同時也使胰島素作用變差，導致血糖上升。而感冒食慾不振，若攝入的食物不足，也有可能導致血糖下降。
若糖友不小心感冒了，為避免因為血糖不穩出現嚴重的病情變化，有幾點小叮嚀:
1. 增加血糖監測次數，三餐飯前及睡前或每4~6小時測試一次，直到不適症狀改善。
2. 當血糖值多次大於250 mg/dl，則需檢測尿酮或血酮。
＊第1型糖尿病人需特別留意！
3. 生病期間進食困難，應盡可能維持原定每餐的進食份量，以少量多餐方式，選擇清粥、麥片、牛奶、果凍及餅乾等食物。
4. 病情嚴重無法進食者，可每1-2小時攝取含15公克醣類易消化的流質食物，如:半碗清粥、120ml果汁、1罐養樂多、250ml牛奶，以預防低血糖。
5. 建議每小時至少飲用240ml白開水，以預防高血糖造成的脫水。
＊需限水者，應徵求醫師建議。
6. 使用胰島素者，睡前血糖低於120mg/dl，應攝取15g醣類(如:牛奶、餅乾、水果)以避免低血糖。
7. 維持原有的藥物治療，包括:口服藥及胰島素，不可任意停藥。
8. 盡可能不使用含糖份的感冒藥水，避免血糖上升。
9. 以下狀況發生時，需盡快就醫處理:
– 血糖監測持續大於400mg/dl達2次以上。
– 生病持續1-2天，仍無改善。
– 完全無法進食及補充水分者。
– 持續腹瀉及嘔吐者。
– 尿酮檢驗出現陽性反應者
– 意識狀態改變
– 呼吸困難、用力或急促呼吸
參考來源: (1)《糖尿病疑惑10大名醫解答》(2) 游能俊診所 (3) 小黃醫師的隨手筆記
