糖尿病運動

運動的許多好處不言而喻，它是幫助血糖控制的重要方法，卻也可能不見成效。由於運動對於不同類型的糖尿病來說會造成不同影響，讓我們跟著馬醫師，先釐清自己屬於第一型或第二型糖尿病，才能更有效掌握運動成效，看見運動的成果。

許多糖友都知道運動的重要性，卻往往提不起勁、難以下定決心做運動。繼「心，“動”了嗎？」之後，馬醫師用淺顯易懂的方式，釐清肌肉、運動、血糖三者的關係，以及運動對糖尿病的益處，幫助大家找到一個運動的好理由。

智抗糖邀請到馬文雅醫師客座專欄作家，循序漸進地帶領大家開啟運動之門。已有許多研究證實，運動對控制血糖是有幫助的，對許多人來說，了解運動的好處卻知難行易，馬醫師從心理學的角度解析這樣的行為。