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根據研究指出，懷孕期間診斷出糖尿病的孕婦中，高達 91.8% 屬於「妊娠糖尿病」。孕期血糖控制不佳會影響胎兒發育，增加巨嬰症、生產困難、出生創傷及肩難產的風險，一般建議孕期的血糖控制在空腹血糖值 ≦95 mg/dL；飯後一小時不超過 140 mg/dL；飯後兩個小時不超過 120 mg/dL。

連續血糖監測儀CGM是什麼？如何看CGM資料？糖尿病患要如何善用CGM找出血糖管理的方法？智抗糖推出14天CGM控糖入門班，帶你透過短短的14天找出自己的控糖盲點，避開長時間的血糖管理誤區。

台灣人普遍缺乏代謝酒精的乙醛去氫酶 (ALDH2) ，喝酒後體內乙醛濃度升高，容易出現臉紅、頭暈想吐等宿醉反應。酒精容易造成胰臟、肝臟功能的負擔，還會減少肌肉生成、激脂肪合成，更容易造成體重過重、腹部肥胖及脂肪肝，提升糖尿病與其他慢性病、癌症風險。

結束了揚眉兔氣的 2023 年，智抗糖團隊也要祝福大家 2024 年天天龍健康！過去一年我們優化了不少產品功能，更達到了全球 120 萬以上的用戶成長。今天就來回顧這段時間智抗糖 App 推出了哪些全新功能以及龍年新目標~

健康檢查能幫助早期發現疾病、及早開始治療，幫助降低疾病惡化風險。健檢並非一次做越多項目越好，建議依據自己的年齡、家族史、暴露風險挑選方案，並且定期追蹤。除了 40 歲以上的免費健檢補助，因癌症為國人十大死因之首，政府也有提供 4 大癌症篩檢補助，推薦大家可以善用資源、把關身體健康！

智抗糖大使儒儒，是一名第 1 型糖尿病友，同時也是一位營養師。她成為營養師的初衷很簡單，不僅為了讓自己更了解飲食對血糖的重要性，也希望能以糖友的經驗來鼓勵病患。現在就一起來看看她的故事。

得到糖尿病該怎麼辦？該如何幫助糖化血色素 (A1C) 下降呢？讓智抗糖大使—嘉冕和你分享自己剛確診糖尿病時的心情，以及他後來是如何調整生活習慣、提升控糖效果，讓糖化血色素 (A1C) 的表現更上一層樓！

確診糖尿病開始，我的心情受到了相當大的影響。但我知道人生還是要走下去，不能因為糖尿病就被擊倒。希望能透過分享自己的故事與力量，讓更多人瞭解糖尿病，瞭解如何健康飲食，這是我努力的最大動力。幫助更多人，無論你目前健康與否！

超慢跑是一種在家就能做的低強度有氧運動，能達到燃脂的最大心率區間，幫助穩定血糖、降低體脂，長期下來也有助遠離三高的風險。超慢跑能鍛鍊腿部肌肉、改善血液循環，適合缺乏運動習慣的人用來培養運動習慣、避免發生肌少症發生。

飲食控制或執行減重計畫時，只看熱量其實是不夠的，飲食如果攝取太多醣類，會使飯後血糖升高、增加脂肪合成，因此除了熱量限制，也要特別留意每一餐總醣量，才能更有效地達成飲控目標。