《飲食人格測驗》 - Health2Sync Blog

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第 1 題｜你正在寫「一週料理筆記」，記錄下想嘗試的食物。你第一格會寫什麼？*

A. 先制定本週營養目標，再列出 2–3 道適合的料理

B. 想到什麼寫什麼，靈感可能來自今天看過的美食短片

C. 憑直覺挑一個最近吃過比較不負擔的料理

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第 2 題｜你去超市買晚餐食材，突然看到喜歡的 IP 聯名冷凍料理。你會？*

A. 先翻背面營養標示，確認是否符合長期飲食規劃

B. 馬上買回家拍照發限動，不買不行

C. 根據今天的活動量，挑選能夠滿足營養需求的那款

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Q2 Emotional

第 3 題｜有人邀請你今晚參加一場神祕「盲盒餐會」，菜單上沒有任何提示。你會？*

A. 先私訊主辦方問菜色種類、調味方式等

B. 直接報名，反正驚喜感才是重點

C. 回想自己今天已經吃什麼，再決定是否參加

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Q3 Emotional

第 4 題｜週末旅行，你抵達飯店後打算解決下一餐。你第一步會？*

A. 打開 Google Map，查看附近健康餐廳

B. 走到街上，聞到哪裡香或看到什麼順眼就進去吃

C. 問櫃檯推薦「大家最常吃」的幾間餐廳，選擇餐點較不油膩的吃

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第 5 題｜你原本打算去健身房，但這時好友突然傳訊：「要不要一起去吃你最愛的餐廳？」你會？*

A. 先評估今天的飲食與訓練計畫，再看要不要去吃

B. 當然去啊！健身改天再說

C. 跟朋友去，但會調整份量或多走路來平衡

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第 6 題｜你正在看一位營養師的直播，他提出 10 天飲食挑戰。你會？*

A. 打開筆記，開始安排每天的挑戰項目與食材採買

B. 不想被限制，挑戰這種東西看心情，可能明天突然會想跟

C. 想到自己最近壓力大，覺得吃得舒服比較重要，先跳過

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第 7 題｜深夜，你滑到「罪惡美食影片」。這時你會？*

A. 深呼吸一下，不被影片裡的美食誘惑

B. 愈看愈餓，索性下單小份量宵夜，吃了會更幸福

C. 回想一下今天吃過的東西，評估還能不能吃宵夜

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