CGM 連續血糖監測

為什麼配戴 CGM

1. 想避免有時突然發生的低血糖事件，讓血糖控制更加平穩
2. 去年年底時住院，發現自己體重增加至 88 公斤，想藉機調整飲食。

介入和調整過程：

• 配戴 CGM 前：
  無吃早餐的習慣，偶爾上班時會感覺到頭暈；開始配戴 CGM 後，確認是早上會出現低血糖的狀況。
• 配戴初期：
  先調整飲食，與營養師會診後，開始吃簡單的早餐（水煮蛋搭配牛奶或豆漿），避免午/晚餐進食量過多，使血糖波動過大。
• 配戴後期：
  衛教師持續提供健康促進計畫，嘗試飯後一小時超慢跑運動，觀察飯後降血糖效果佳。

配戴成果

個案心得

配戴 CGM 後更了解自己身體對食物的反應，血糖波動很誠實，有時偷吃精緻食物血糖就開始飆升。在常哲診所陳珮涵衛教師的耐心衛教之下，我學習到生活與疾病控制的平衡，也減少了身體不適的發生。