CGM 連續血糖監測

為什麼配戴 CGM

健康檢查時發現有輕微的胰島素阻抗，且空腹血糖已接近糖尿病的門檻（110+ mg/dL）。最近也常在餐後約 3-4 小時出現飢餓、無力等類似低血糖的症狀。在醫師的建議下，決定嘗試安裝一顆連續血糖監測器（CGM）觀察血糖變化。

介入和調整過程：

透過營養師指導個案低升糖（Low Glycemic Index）飲食、均衡搭配六大類食物、搭配餐後運動來減少血糖波峰（Peek），避免餐後胰島素震盪造成反應性低血糖（Reactive Hypoglycemia）。

飲食概況：
正餐醣類食物份量多，常缺乏豆魚蛋肉類、蔬菜類等食物。
7/6午 餐吃了兩碗粥，下午 4-5 點時血糖開始急遽降低，伴隨低血糖的症狀。

配戴成果

• 目標範圍內時間（TIR：70 - 180 mg/dL）：76% ⮕ 87%
• 高血糖時間（TAR：>180 mg/dL）：24% ⮕ 11%
• 體重減輕 4kg、餐後低血糖症狀明顯減少

個案心得

配戴連續血糖監測儀後，能清楚掌握血糖變化，並在醫師及營養師的指導下，調整飲食內容和運動習慣，使血糖控制更加穩定。