CGM 連續血糖監測

為什麼配戴 CGM

113年11月確診糖尿病，初發現糖化血色素 10.2%，嚇死我了，我下定決心要積極控制，我要透過改變飲食和運動改善血糖問題，讓自己更健康。我想要用快速的方式了解自己飲食的問題及改善成效，根據醫師和營養師的建議，開始使用 CGM 來監測自己的血糖

介入和調整過程：

使用 CGM 後，我發現：

空腹血糖異常升高

即使還沒吃東西，空腹血糖就會一路飆升，讓我很緊張。透過醫師和營養師的說明，讓我更了解自己的身體狀況，也接受團隊的提議透過運動及緩解緊張情緒來幫助我穩定空腹血糖。

發現飲食地雷

早餐吃過量或精緻的澱粉類，血糖會爆表！

藥物影響血糖

GLIMEPIRIDE 會導致低血糖，我沒有頭昏發抖的症狀，但數據顯示血糖低於 70mg/dL，我擔心血糖不平穩造成身體傷害。
CGM 及時提醒我低血糖，有完整的血糖數據幫助很大，讓我能與安家診所醫師討論改藥，並與營養師討論飲食調整，這讓我很安心。
使用 CGM 後，我也做了以下事情幫助我血糖更穩定：

• 增加了運動，每日超慢跑 30 分鐘
• 確保每日飲水量超過 2000c.c

配戴成果

• HbA1c：10.2 ⮕ 6.6%
• 目標範圍內時間（TIR：70 - 180 mg/dL）：96% ⮕ 100%

配戴前期

發現自己有低血糖

空腹血糖高、飲食要再調整

配戴後期

個案心得

用完CGM以後發現真的是太方便了。發現自己的飲食地雷，並增加運動、與醫師討論改藥，糖化血色素在4個月內就從10.2 👉 6.6%！