CGM 連續血糖監測

為什麼配戴 CGM

剛診斷糖尿病但不想要靠太多的藥物治療，經醫師推薦配戴 CGM 後，了解到自己的飲食需要如何改善，發現到原來進食順序對於血糖波動是有相關性的，原本沒在運動的我也開始每天去慢跑，也能觀察到運動後的血糖變化。

介入和調整過程：

藥物調整

• 持續使用 GLUCOMIN X.R.(500) QD 1#，未調整藥物。

飲食調整

1. 調整進食順序：青菜 → 肉 → 澱粉
2. 配戴 CGM 前每日都會喝含糖飲料，現改喝無糖茶或白開水。
3. 有吃零食習慣，予建議0卡或低熱量、低糖的零食。
4. 給予運動建議，現在每天超慢跑 60 - 120 分鐘。

配戴成果

• 糖化血色素（HbA1c）：7.8% ⮕ 5.8%
• 高血糖時間（TAR：> 180 mg/dL）：7% ⮕ 0%
• 目標範圍內時間（TIR：70 - 180 mg/dL）：91% ⮕ 100%
• 低血糖時間（TIR：70 mg/dL）：2% ⮕ 0%

個案心得

幸好我有配戴 CGM 能夠隨時監測血糖，以及配合醫師處方用藥讓我的糖化血色素大大的進步。平時愛吃的食物讓我血糖起伏變化大，與醫療團隊討論與相互配合後改善非常多，原本因為血糖高常常容易感到疲倦，現在改善飲食方向及增加運動習慣，也不再因為血糖劇烈變化讓我容易疲累。